看水杯中的水有无杂质、是否有异味、口感是否偏涩和水壶内有无污垢这来判断水质的好坏，水质对人皮肤有影响，对神经系统、呼吸系统、消化系统、血液系统有影响。水质对人体健康的影响是一个重要且容易被忽视的问题。谈论水质不好时，通常会提到水中钙盐和镁盐含量过高可能导致的脸部干涩、紧绷等局部问题，以及敏感肤质的人群可能出现的过敏反应。
水中的细菌含量可能较高。在水质不好的地区，由于管道老化或自然环境原因，水中可能存在各种细菌，如大肠杆菌等。这些细菌对人体健康造成潜在威胁，长期饮用可能导致胃肠道疾病甚至更严重的感染。此外，水中的重金属含量也是一个令人担忧的问题。
重金属是一类具有毒性的物质，在水中可能以溶解或悬浮的形式存在。常见的重金属包括铅、汞、镉等。长期饮用水中含有过高重金属含量的水可能导致重金属中毒，对人体各个系统造成损害。
神经系统是人体最为重要的系统之一，但它也是重金属中毒的主要靶点。铅和汞等重金属可通过血液进入神经组织，干扰神经细胞的正常功能，导致记忆力下降、认知能力减退、情绪不稳定等问题。
呼吸系统也容易受到重金属的损害。长期饮用含有重金属的水可能导致肺部炎症反应，引发呼吸道问题，甚至增加患上哮喘等呼吸系统疾病的风险。
消化系统是水质不良对人体的另一个潜在威胁。铅和镉等重金属可通过水进入人体，损害胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。长期饮用含有重金属的水可能导致胃溃疡、消化道出血等严重问题。
血液系统也容易遭受水中重金属的危害。铅和镉等重金属可以影响人体内血红蛋白的合成和释放，导致贫血。此外，重金属还可以破坏血管壁，增加心脑血管疾病的风险。
水质不好对人体健康的危害远不止于脸部干涩、敏感肤质出现过敏反应等局部问题。细菌和重金属含量过高可能导致感染甚至中毒，对神经系统、消化系统、肾脏、心血管等组织器官造成严重损害。