1、冰糖红枣燕窝的做法

冰糖红枣燕窝是一道女性朋友们最爱的美容养颜甜品，在寒冷、干燥的冬天里，喝一碗热腾腾的燕窝汤既可口又养生。以下是冰糖红枣燕窝的制作方法。

所需材料：

1.新鲜燕窝50克；

2.冰糖适量；

3.红枣数颗；

4.清水适量；

制作方法：

1.将燕窝浸泡在清水中15-20分钟，取出洗净备用；

2.红枣洗净去核；

3.准备一个小锅，加入适量清水，红枣和冰糖一起放入锅中，用小火煮约10分钟，让红枣和冰糖充分溶解；

4.等红枣和冰糖都充分溶解后，加入燕窝翻炒1分钟，然后加入适量清水，水量以刚刚淹没燕窝为宜；

5.用中火煮30分钟左右，直到燕窝熟透且汤汁浓稠，期间记得不时翻炒一下，以免粘锅。

出锅前可以依照个人口味加点桂圆或者枸杞等滋补品。喝的时候，可以适当加一些红枣和枸杞，味道更佳，且具有滋补身体的功效。

冰糖红枣燕窝不单单是一道美味的甜品，更重要的是它具有丰富的营养，尤其是燕窝本身蕴含丰富的胶原蛋白，具有很好的抗衰老效果。同时，红枣和冰糖也是不可少的滋补佳品，能够起到养血、益气的功效，女性在生理期和孕期喝，更是非常有益的。

2、燕窝放红枣冰糖在冰箱能保存多久

燕窝是一种极其珍贵的营养食品，由于其营养价值极高，所以备受青睐。现在，越来越多的人通过将燕窝搭配其它食材食用，来增强身体健康。其中，燕窝与红枣、冰糖的搭配，则是一种常见的健康搭配。

许多人都会选择将燕窝搭配红枣、冰糖后，放置在冰箱中进行保存。但很多人却并不知道这样的保存方式可以保鲜多久，而且也不太清楚这样做是否会影响燕窝的品质和味道。

需要注意的是，燕窝与红枣、冰糖的混合食用时，请务必选择优质的红枣和冰糖。同时在烹制过程中，也要掌握好火候和时间，确保健康美味。在烹制完成后，如果想要将其保存起来，那么就需要把它们放入密封的食品袋中，再放进冰箱内，这样可以让食品保存的时间更久。

一般来说，燕窝搭配红枣、冰糖在冰箱中可以保存2-3天的时间。在这个时间范围内，燕窝的品质和味道不会受到显著的影响，但若想要食用到更久远的时间，建议及时取出，以防过长时间导致品质受损。

燕窝搭配红枣、冰糖的食用方式，是一种十分营养美味的健康搭配。如果希望将其保存起来，一定要注意保存方式和时间。只有做好了这些，才能更好地保证这种美味健康搭配给我们带来的好处。