角质层是指皮肤表面的一层死皮，它主要由角质细胞组成，对于皮肤的呈现和保护都有着重要的作用。然而，长期累积的角质堆积，不仅会引起肤色暗沉、皮肤粗糙，还会导致肌肤长期缺氧，使得肌肤变得暗沉、不健康。因此，去角质是我们皮肤保养过程中必不可少的一步，那么如何自己去角质呢？下面的文章为大家详细阐述。

第一部分：为什么需要去角质？

如上所述，去角质可以去除表皮层的角质层，使得皮肤变得柔软、光滑、更加有光泽。如果肌肤经常有大量的角质堆积，不仅会损失了皮肤的保湿能力，还会造成皮肤表面堆积的污垢，这样容易引起黑头、痘痘、肤色粗糙等问题。我们的皮肤新陈代谢一旦变慢，就会影响皮肤自我修复，同时也影响新肌肤细胞生长。因此，我们需要及时去角质，保证肌肤的健康。

第二部分：如何自己去角质？

下面是一些简单易行的自己去角质的方法：

1.化学性去角质法

化学性去角质法主要是利用酸性去角质剂将位于角质层表面的角质细胞分离，从而达到去除角质的功效。这种方法比较温和，不用用力搓揉，不会像物理性去角质方式那样刺激皮肤。然而，如果对某些化学成分过敏的人，这种方法可能会引起过敏反应。因此，在选择时要谨慎选择，有兴趣的人可以选用含水杨酸、甘醇酸、果酸等成分的化学去角质产品。

2.物理性去角质法

物理性去角质法主要是利用物理力量去除角质，包括使用去角质手套、刮砂板、磨砂膏等等。相比第一种方法，第二种方法操作较简单，一般来说不需要过多的时间和技巧。但是，这种方法可能会对肌肤造成一定的损伤，特别是对于敏感脆弱的肌肤会感到刺痛和疼痛。因此，建议使用不磨脱颗粒非常粗糙或尖锐的去角质工具，选择一些温和无刺激性的去角质产品，同时去角质的时候制造比较正确的按摩方式，均匀去除老化细胞，皮肤屏障没有因为治疗恶化。

第三部分：注意事项

无论是选择化学性去角质方法还是物理性去角质方法，都需要注意以下几点：

1.适度去角质

大部分人觉得去角质越多、力度越大效果就越好，但事实上，过度去角质和过度清洁会使皮肤屏障受损、皮肤排泄系统异常，进一步恶化皮肤状况。所以，我们应该根据自己的肤质情况和需求，以适度的力度和次数去角质，不要过度清洁、过度去除角质。

2.不要太频繁地去角质

太频繁的去角质会破坏肌肤屏障，加速皮肤的水分蒸发和敏感发生的机率。不同肤质和情况下去角质的频率也是不同的，推荐在两周到一个月之间去一次角质。

3.防晒护肤

在美白和去角质过程中，皮肤屏障容易被破坏，同时也会使皮肤变得更加敏感脆弱。因此，我们需要做好防晒和护肤，使用温和的保湿霜和防晒霜，降低肌肤损伤风险。

结论

通过上面的介绍，我们了解到去角质对肌肤保养很重要，可以清除老废角质细胞、帮助肌肤观察更多营养和更好地吸收保养品。在去角质的过程中，我们需要注意力度和适度，保持肌肤的正常状态，注意防晒和护肤。所以，为了肌肤的健康，去角质要做好了，才可以获得美丽健康的肌肤。