打嗝是人体常见的一种反射性动作，通常是因为食管或胃部收缩所引起的。打嗝一般都是一种可爱而无害的现象，但是如果打嗝时间过长，就会影响生活和身体健康。那么怎么才能治疗这种常见的疾病呢？本文将详细介绍打嗝不好怎么办的多种方法。

一、改变呼吸方式

打嗝常常是由于整个呼吸系统出现了紊乱。深呼吸、慢慢吸气、慢慢呼气，可以让呼吸系统得到放松。通过深呼吸可以达到舒缓神经的目的，减少打嗝的发生。因此，如果打嗝不好，可以试着改变呼吸方式来控制打嗝。

二、饮水

打嗝是由缺少大气、缺水等引起的。平时在饮用水时，可以喝一些加入温水的果汁或茶水，可以进行去积气和抑制打嗝的效果。如果是因为缺氧所引起的打嗝，可以配合喝一些白开水或者淡盐水来帮助缓解症状。 可以通过饮水来治疗打嗝的影响。

三、慢慢进食

快速进食或者长时间空腹也是导致打嗝的原因之一。可以尝试采用慢慢吃、小口慢咀嚼的方法，保证每次进食量的控制。这种方法可以使胃部不容易饱胀和满足，也可以使消化系统保持稳定。这样可以减少打嗝的发生。如果打嗝是由于饥饿引起的，可以吃一些蔬果或者一些易消化的盐水食物来平衡胃部，也可以减轻打嗝的力度。

四、按摩

按摩是一种简单而又放松的方式，可以有效地缓解打嗝。按摩颈部和肺部可以改善深呼吸的能力，缓解打嗝的问题。如果打嗝是由于饱胃和消化不良导致的，也可以进行腹部按摩，通过调整气体和血流量的流动可以加快身体的代谢和垃圾排放。康复医师可以通过各种方法解决打嗝的问题。

五、药物治疗

如果长时间打嗝仍然无法缓解，或者已经引发了身体的不适，可以通过药物治疗来帮助缓解症状。常见的药物包括消除胃肠道问题的低氧量类药物、抗焦虑和抗神经紊乱的药物等。除药物外，还可以通过耳针、针灸等治疗方式来帮助控制打嗝，从而达到治愈的效果。

总之，虽然打嗝是一种常见的疾病，但我们也可以采用各种方法来解决这个问题，就算是在家通过自我治疗的方法也可以治疗打嗝问题。希望大家可以采用这些方法，适当护理身体，防止打嗝问题影响我们的生活质量。