Windows 11 有很多旨在使用数据的功能，例如自动 Windows 更新。如果您没有使用无限数据套餐，则费用可能会非常高，因此我们找到了限制过度使用的方法。

继续阅读以了解是什么在消耗您的数据以及如何阻止它。

就像一个过度热心的吸尘器一样，您的 Windows 11 系统似乎无缘无故地吞噬了大量数据。你意识到你无法默默忍受。诚然，该操作系统具有新功能，因此它无法消耗与其前身相同的数据量。

不过，您不应该频繁地成为数据购买的奴隶。为了帮助您解决这个问题，我们提出了一些方法来扩展您的数据，以便为您提供更长时间的服务。

为什么Windows 11系统使用这么多数据？众所周知，操作系统是一个数据霸主。从自动应用程序更新到后台程序，如果您的套餐有限，您将很幸运能够保留任何数据。

另一个原因是您所做的各种Windows 11 自定义。当然，主题和壁纸可以打造美观的用户界面，但它们是有代价的。

如何阻止 Windows 11 消耗如此多的数据？1. 实施数据限制按Windows键并选择“设置”。单击左侧窗格中的网络和互联网。在当前的Wi-Fi 连接上，单击“数据使用情况”。选择输入限制。设置限制类型，从每月到无限制的选择范围。从每月重置日期下的下拉菜单中选择每月重置数据的日期。现在输入数据限制并选择是以MB还是GB为单位进行限制，最后单击“保存”。

请注意不要将此限制设置得太低，因为这可能会干扰某些应用程序的工作方式。例如，在 Teams 应用程序上设置数据使用限制的用户会禁用传入视频。

有关在 Windows 11 中限制带宽的更多方法，请查看我们的综合文章。

2. 设置按流量计费的连接按Windows键并选择“设置”。转至网络和互联网。根据您要设置为按流量计费的连接，选择WiFi或以太网。单击网络并打开按流量计费连接的开关。3.暂停Windows更新按Windows键并选择“设置”。导航至Windows 更新。单击“暂停更新”旁边的下拉箭头，然后选择操作系统不会自行更新的所需时间段。

请记住，不定期更新操作系统会带来风险，因此请确保手动检查更新以确保系统安全。

4.禁用启动应用程序按Windows键并单击“设置”。单击左侧窗格中的“应用程序” ，然后选择“应用程序和功能”。检查列表并找到您想要在启动时禁用的应用程序。单击所选应用程序的三个省略号，然后单击“高级选项”。在“登录时运行”选项下，切换“关闭”按钮以禁用，然后重新打开以启用。5.关闭后台应用程序按Windows键并单击“设置”。单击左侧窗格中的“应用程序” ，然后选择“应用程序和功能”。搜索您要禁用的应用程序，单击该应用程序旁边的三个省略号，然后选择 高级选项。导航到 后台应用程序权限 部分。在 让此应用程序在后台运行下，选择 从不 选项。对需要禁用的每个后台应用程序重复相同的步骤。6. 归档非必要程序按Windows键并单击“设置”。单击左侧窗格中的“应用程序” ，然后选择“应用程序和功能”。选择“更多设置”，然后单击“存档应用程序”。打开“存档应用程序”按钮。7. 关闭应用程序自动更新从任务栏或搜索启动Microsoft Store 。单击您的个人资料图片并选择“设置”。关闭自动应用程序更新。8. 禁用自动同步按Windows键并单击“设置”。单击“帐户”，然后选择“Windows 备份”。关闭“记住我的应用程序”和“记住我的首选项”选项以禁用自动同步。9.禁用传递优化服务按Windows+I键打开“设置”应用程序。 从屏幕左侧窗格中选择“Windows 更新”选项，然后单击“高级选项” 按钮。向下滚动到“添加选项”部分，然后单击“交付优化” 按钮。转到允许从其他电脑下载选项并关闭开关。在 Windows 11 上优化数据使用有哪些技巧？将后台进程限制在最低限度。查看在任何给定时间您应该有多少个进程。仅在连接到 Wi-Fi 时切换到节省数据的浏览器并下载更新。卸载不再使用的应用程序。关闭流媒体网站上的自动播放视频。下载带宽限制器工具以强制使用限制、监控网络流量并在超出设定限制时自动限制流量。

您的系统使用过多数据的问题可能会损害您的整体浏览体验。您可能会遇到互联网连接速度缓慢的情况，因为太多应用程序和服务正在争夺有限的带宽。

正如您所看到的，通过对 Windows 计算机进行一些快速配置更改和频繁的数据使用情况监控，您应该能够处理可能出现的任何潜在带宽问题。

如果您一直担心升级到 Windows 11后数据使用量明显增加，那么通过这些调整，情况应该会恢复正常。