1、老感冒怎么办

老感冒怎么办？成年人一般每年会发生两到三次感冒，这是由于我们身体中与外界的病毒作斗争，但感冒对于长时间生活在乡村、山区以及贫困地区的老年人就显得格外困难。因为这类人缺少营养，抵抗力不足，睡眠不佳，住房条件差，也不容易寻找好的医疗资源等。老感冒的处理应该灵活适度，因为一般情况下感冒不需要使用过多药物。

第一步是保证充足睡眠。老年人身体越来越弱，不利于战胜感冒，能够充足的睡眠可以增强身体抵抗力，必须保证每晚睡眠时间在6-8个小时之间，如果可能的话，最好再稍微打一点午觉。

第二步是保持居所通风，空气流通。老年人的免疫力弱，易受感染，因此空气清新并保持通风是保持身体健康的重要步骤。如果家里有绿植或阳台，最好也能经常开窗，利用自然通风来更好地保持房间内的空气流通，并当心避免风力过大。

第三步是饮食调理，饮食的习惯在身体抵抗能力上有很大的影响。老年人需要补充足够的维生素，特别是维生素C和维生素E。富含维生素C的水果和蔬菜可以让身体吸收更多的维生素。同样，蜂蜜和姜是两种非常好的食物选择，在感冒期间喝姜汤或吃一勺蜂蜜可以缓解喉咙疼痛。

最后是进行适当的锻炼。适当的锻炼可以使身体强健，提高免疫力，预防感冒。老年人可选择自己喜欢的锻炼方式，早晨起床和晚上散步是不错的选择。

老感冒的最佳预防方法是通过调整生活方式来保持身体健康。如果出现感冒症状，不要过度使用药物，应该选择对症治疗，适当口服感冒药和多喝水，休息。另外，如果感冒症状持续超过10天，应该及时就医。

2、身体没有抵抗力老感冒怎么办

身体没有抵抗力老感冒怎么办

感冒是一种常见的疾病，一旦被感染，就会引起头痛、咳嗽、打喷嚏等症状。然而，对于一些人来说，他们好像总是身体没有抵抗力，老是感冒。这该怎么办呢？

要建立健康的生活习惯。充足的睡眠、健康的饮食，以及适量的锻炼都是保持身体健康的基本要素。睡眠充足可以有助于增强免疫系统，饮食健康可以提供必要的营养，锻炼可以增强体质。此外，还要避免吸烟和喝酒等不利于健康的生活方式。

要注意保持室内空气清新。室内空气中的细菌和病毒容易引起感冒。因此，可以在室内放置空气净化器或多种绿植来吸收有害气体，减轻空气污染。

要及时治疗感冒。如果感到不适，应及时到医院就诊，按医嘱服用感冒药。同时，可以适当喝一些热水或热茶来缓解病情。对于常感冒的人来说，也可以尝试在医生的指导下使用中药或中成药来调节身体的免疫系统。

总体来说，建立健康的生活习惯、注意室内空气清新、及时治疗感冒是预防感冒的三个方面。如果身体没有抵抗力，就需要加倍关注自己的身体健康。通过这些方法，我们可以有效地预防感冒，保持身体健康。