春节是亲朋聚会的日子，人们不自觉地摄入了太多高脂肪高热量食物，日常生活也与平时大不相同，加上天气寒冷，所以春节前后也是心脑血管疾病高发的时期。

我们今天专门请来了心脑病科的岳春梅医师，为大家分享心脑血管疾病患者在春节期间需要注意的一些事项：

一、规律作息

春节期间，如果操劳太多或玩乐无度，情绪容易波动，大脑容易过于兴奋，可能会导致心率加快，血压升高。

所以，在春节期间也应遵循《黄帝内经》冬季养生“道法自然”的原则：不操劳太多或玩乐无度；最好按平时的作息来安排各项活动，尽量不熬夜；适当进行运动，如散步、太极拳等。

若有失眠、眩晕、心悸等症状，可在睡前进行足浴，并按摩神门、内关、膻中、中脘、足三里、三阴交、太冲、太溪、申脉、涌泉等穴位10分钟。

二、合理膳食

春节聚餐较多，美味佳肴令人食指大动。在和亲朋好友谈天说地间，饮食更是不免加倍。这不仅影响脾胃功能，也容易加重心脏负担。

所以，即使是过年，仍需注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食上最好是荤素搭配，适当多吃蔬菜水果。烹饪方式以蒸、煮、炖、焖等为主，少油少盐，清淡口味，尽量不吃油炸及烘焙类食物。

如果出现消化不良等症状，可在医师指导下服用一些健脾消食的药物。另外也可以按摩中脘、内关、足三里等穴位，来促进消化。

三、限烟限酒

逢年过节难免烟酒助兴，但切记适量。尤其是心脑血管疾病患者，更要减少烟酒摄入，不要贪杯，以免增加心脏负担。

建议酒后饮一些解酒的茶饮，如葛花枳椇茶（葛花10g、枳椇子10g、陈皮3g），以解酒护肝。

四、按时服药

对于很多患有心脑血管疾病的患者来说，需要长期服药，即使在春节也不能间断。因此在节前要注意备足相关药品，按照医生指导规律服药，千万不要随意更改服药时间以及剂量。外出活动时最好随身携带急救药品，以防不时之需。

节后建议到医院做个详细检查，看看血压血糖等是否有波动，是否需要调整用药方案等。

总之，春节期间，提醒大家做好疾病管理，规律服药，严控血压、血糖、血脂，规律作息，避免情绪剧烈波动，注意合理膳食、适量运动、限烟限酒。

最后再次祝愿大家春节快乐，平安喜乐！

来源： 北京同仁堂中医医院