春节，人们乐于用一桌精心烹制的大餐来彰显节日喜庆的气氛。但吃得多不如吃得好，“一年之计在于春”，立春之后，天气渐暖，万物复苏，身体的健康也需时刻注意。

春节期间，天气依然寒冷，早晚温差大，很容易诱发疾病，尤其是高血压、冠心病、中风等，对于这类人来说，防寒保暖是养生的重点，尤其是要以护肝养肝为主。

根据中医理论，五脏与五味对应，酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以不宜多吃酸性的食物，比如橙子、柚子、枇杷、山楂、柠檬、石榴等，贝类海鲜水产品也要少吃。可适当吃些温补阳气的食物。

此外，养肝更要养“情绪”，不熬夜少动怒，保持心情愉悦是身体好的法宝。随着气温渐渐回升，市民朋友可以逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行。张群还给大家推荐了一款补血养肝茶。

记者|谭韬 李蘅洲

【来源：直播株洲】

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