休假过后，你会变得懒散吗？又是如何调节这种状态，让自己尽快适应工作节奏的。

那我来说例子吧，我是7月初的时候休息了一段时间，不上班，不工作，每天无所事事，刚开始的时候我还有点不太适应，到工作的时间就醒了，但是一想到不用上班，我就告诉自己再睡会，再加上有孩子，孩子还那么有醒，我就心安理得地睡了下去，一个星期之后，我彻底沉浸在这种懒惰里，每天睡到自然醒，想做饭的时候就自己做饭，不想做饭就带着孩子出去吃饭，每天就是陪陪孩子，玩玩手机，打打游戏。工作的事情一点都不想，也一点都不问。生物钟彻底混乱。我过了一个月这种什么也不用想，什么也不用做的日子。

但是八月份我要上班了，上班的第一天，当我的闹铃响起来时候，我迷迷糊糊地关掉了它，继续抱着我家宝宝睡觉，结果很明显，我迟到了，我醒过来的时候已经迟到了一个小时，当我看到时间的时候，我第一个反应是，我今天要不要请假，不去上班了，明天再去？纠结了半天，我还是去了公司，不出意外我被领导批评了一顿。

接下来的一整天，我都不在状态，该干什么，要做什么，我完全比别人慢三拍。我的组员看着我问：姐，你是不是不太舒服，要不要休息一下？我摇了摇头，下班回家，我觉得我整个人都虚脱了，虽然也没做什么，但是我还是感觉很累很累，有一种辞职吧，再也不要去上班的冲动，但是想了想，不现实。

第二天，我定了3 个闹钟叫我起床，这次我没有迟到，但是整个人还是处于懵懵的状态中，感觉做什么都不对劲的，做什么都没精神，刚好那天又要去见客户，我想我给客户的印象一定很差，不然也不会失去合作的机会。见客户回来，领导还说，要是身体不舒服不能硬撑，要不要给你批假？去看下医生？我当时真的特别脸红。

然后，我开始反思自己，我认为我这样的状态很危险，我要尽快调整自己的状态。

首先，我给自己定了计划，整理我一天需要做什么，然后把它做成表格，为了怕自己忘记，我甚至给自己定了闹钟提醒自己，什么时间点该做什么。每次闹钟响起来的时候，我都能看到我的同事看着我的眼神，感觉自己是个怪人。（因为每半个小时闹钟响一次。）

第三天的工作好悬没有出问题，但是我觉得我的工作状态还是没有调节好。然后下班后我开始思考，怎么才能使我从这种状态中走出来。

首先，我要调整我的心理，我觉得我很大的问题就是我还没有适应工作状态，我还处于休假的心理中，心中没有紧张感，更没有动力。

第二，我开始调整我的作息，不能熬夜，而且，每天要早起一个小时，起床之后运动半个小时，另外半个小时整理自己，给自己画个妆提升自己的气色，并且按时吃早餐。

第三，我开始整理我的工作日记，让自己尽快适应工作的状态，在下班后的一个小时，我开始整理自己一天的工作内容，看看自己什么工作做好了，什么工作没有做，又有哪些地方需要改进。

第四，我开始给自己定目标，让自己尽快地适应工作的状态。也让自己有紧迫感。

一个星期之后，我的状态终于调节回来，并且我还把失去的单子拿了回来。

反思这一个星期，我的状态好危险，一不留神，不是工作炒我，就是我炒工作。

所以告诫所有人，懒散真的时候能让人沉沦的，一不小心你就会被它吞没，所以我告诫所有正在休息或者即将休息的人，就算是不工作的时候，也要保持自己平常的作息，这样可以让自己在休假结束，快速调节自己的状态，不至于上班之像我一样不知道做什么，而且能快速找到自己的工作状态。

你有哪些休息过后不适应的状态，欢迎留言。

我是倾囊相助，关注我，了解更多工作中的故事。