做雅思辅导6年了，我接触到的学员里工作党占了非常大一部分。通常他们在学习过程中都会碰到备考时间太少太碎片、工作强度大、心理压力大等等的问题。今天的分享来自于一名工作党，她遇到了以上的全部问题，但最终在1个月的时间内成功考出6.5分！来看看她的极限挑战，说不定你也可以做到。

自我介绍

大家好，我是安迪。

终于，报考学校的招生简章出炉。

终于，雅思这块大石头可以落地。

终于，可以安心写一篇属于我的《关于我和雅思的那些事儿》了......

我是工作党，考雅思是为了申博，报考学校没有小分要求，所以只要总分达到6.5即可。个人感觉英语基础属于中等，参加的最近一次国内大型英语考试是考研（英语一82分），读研期间有出国作英文报告和直接与外国友人交流的经历。

但工作后，由于工作内容完全不涉及英语，英语能力逐渐“废退”，这件事在雅思连续两次裸考6分后更是深有体会。

坦白讲，6.5并不算高分，从6提到6.5，分数差也并不大，但如果限定条件是：限时一个月，每天平均学习4小时且刚巧赶上工作加班最多的一个月，每天下班后拖着筋疲力尽的身躯还要重新打起精神坐在桌前高效学习，难度系数立马来一个暴增。

心态的重要性

想必大家从小到大经历过无数次考试，一定清楚心态对考试状态的影响有多大，很多伙伴也有过考试准备充分，但上了考场心态崩了最后发挥失常的情况。

但实际上，不仅考场上需要保持心态平稳，在进考场前的数月备考中也需要随时进行心理建设，及时发现问题并快速抢修快崩的心态。

由于我的备考时间有限，要在超短时间内做学习任务的取舍，所以我的学习方法可能不适用于所有的伙伴，大家踏踏实实跟着队长和督导老师的节奏按计划走就可以。没错，这篇文章既不谈学习方法，也不说应试技巧，聊的就是心态调整。

我会从我2次裸考，到1个月极限备考，再到考前考中如何调整心态，给大家说几个我印象深刻的小片段，分享一些心态急救包，希望在必要时刻为大家摇摇欲崩的心灵及时提供一张创可贴，甚至一卷绷带。

“裸首考”：是弯路也是收获

2021年8月的某个摸鱼时间，正盯着电脑工作界面发呆的我第一次萌生申博的念头，在查看目标学校历年招生简章后，得知申博的英语要求是2017年后通过六级或雅思6.5分及以上，一边悔恨自己读研期间为什么不刷一次六级分数，一边点开了某乎并输入“雅思好考吗”“雅思如何自学”“雅思考试流程”。

映入眼帘的词条也是参差不齐，有说简单的，也有说很难的，当然更多是说买了谁谁谁的课就不难的，眼花缭乱......

火速退出某乎后，脑子里对雅思的认知依然是一片空白，一团乱麻，一头雾水，一问三不知。唯一的收获是知道了报名网站以及报名费数字，然后就开始疯狂下载雅思相关的学习软件，一整个漫无目的。

后来，某学习软件客服给我打来电话，说他们的课程还不错blah blah，再然后，我卡里的一些钱就变成某APP里的“大礼包”课程了......可能你会问，买课了为啥还裸考，答案其实很简单，他们提倡的学习方法不适合我。

具体表现为：认真听完三节题型讲解录播课后还是不会做题。要知道“不会做”和“没做对”是两个概念，前者是做题方法策略，后者是掌握方法后的实践情况。并且直播课里废话太多（字面意思，非贬义），一个小时里听下来没有太大的收获，录播课要快进加倍速看，课程资料包对我的基础来说也不够精准不够干货。

其实最直接的感受就是，我质疑甚至不信他们提到的所谓技巧，因为我总感觉抛开基础谈技巧，完全是在浪费生命。

这一点在课后做练习时得到映证：听课学习确实学了一些技巧，但学后的正确率并没有比学之前高，甚至还不如之前，这种挫败感真的很恐怖，每次做题就像无头苍蝇一样到处乱撞，毫无章法，这直接导致我对雅思甚至对学习十分抗拒。

于是，在距离雅思首考只剩一周的时候，我决定不再听“大礼包”，就按照自己觉得有用的方法去尽量多学点多记点，虽然现在看来那些补救措施真没啥用，但在当时，这个决定对我在考前重新调整好心态起了很大作用，即使发现自己花钱学了个寂寞，也让自己相对及时地止了损，让自己以一个平稳的心态去完成考试。

也许准备首考的两个多月算是一段弯路，但这段弯路也并非没有可取之处，我在这段弯路上明白了在学习过程中不要和自己较劲，你的学习习惯只有你自己最清楚，不管那些所谓的视频课价格有多贵，它们都应该是为你所用，一切都是为帮助你更有效更持久地学习而服务的。

如果学了却没效果，那就得反思一下，是自己压根没认真学，还是课程本身的问题，然后再及时作出相应的调整进行有效补救。

至于我买的“大礼包”到底是不是智商税，我不予置评。或许是我买的课不够完整，或许单纯是不习惯老师的讲课方式，总之，确实对我的学习帮助为零，险些为负，这就是为什么我把首考称为“裸考”。

回想首考的全过程，确实走了弯路，但弯路也是路，你看，两千块钱不仅买了两根铅笔一块橡皮，还获得了对雅思更具体的认识和对自己能力的认知，也算回了点本。

休整心态：这次务必破釜沉舟

首考出成绩后，因为申博报名时间所剩无几，仓促间又报了一次名，还没来得及系统分析并制定备考计划，就又要去裸考了，结果当然也是毫不意外的6分。

现在复盘二战雅思，发现导致第二次又是“裸考”的根本原因主要在自己，说白了就是对自己申博的决定不坚定，继而对考雅思的决心不足。当然，2021年10月到12月的帝都疫情也是客观因素，三天两头取消考试，人心惶惶。

那阵子我真的很迷茫，而且这种迷茫不仅限于雅思，而是关于我的未来该何去何从，以致于当时对各种类型的学习都格外抵触。就像人们常说的，不要在焦虑的时候匆忙做重要决定。

于是为长远计（主要是为了省钱），我选择先让自己冷静一段时间。后来，经过多方面考虑，还是决定考雅思并给自己立了flag：2022年9月一定要拿到成绩。既然决定考，那就要破釜沉舟了！

心理建设了大半年，2022年5月中旬，我觉得是时候陆续捡起雅思记忆了，然后在某乎上偶然刷到了队长的帖子，不得不说，队长的帖子一击即中我的心巴，正中我的学习痛点，对当时手足无措的我而言，无疑是救命稻草般的存在了。

帖子里着重提到的语料库，迅速成了我前期打基础的重点对象，从一大片错写漏写的红标，逐渐变成了零星几处红标，我总共刷了6轮语料库。

我还记得刷到第三轮被第5章再次折磨得不行的时候，给队长留了言，队长给我精准投喂了一颗定心丸：大家一般都是刷到五六轮的时候才有显著效果。果真如队长所言，从第四五轮开始，正确率突飞猛进。

6月的某天，随机听到一首陌生的英文歌，意外发现竟然可以轻松听懂90%的歌词了，这一刻我明白是时候向备考的核心环节下手了，于是着手思考下一步学习计划。

但是，我很清楚距离我的flag时间已经很近了，没有那么多试错机会了，该怎么办呢？想到这里，脑子里立刻条件反射三个字：找队长。于是，在7月上旬找到队长，跟队长沟通后决定加入学习计划。

CHALLENGE ACCEPTED：

我豁出去了

队长非常客观地分析了我目前存在的问题，这么说吧，没有一科能让人省心，四科都属于边界状态，努点力能上一个台阶，但凡搁置一下就会掉分。但因为时间有限，再加上没有小分要求，所以最终选择重点提高听力和阅读，口语和写作能保持在6分就可以了。

一般来讲，工作党想提0.5分，通常需要至少一个半月的学习时间。但是，由于当时我已经报名了，时间只剩整整一个月，我除了往前走也没有别的选择。我始终记得那天跟队长说的那句“我豁出去了，这一个月拼了！”，这标志着为期四周的极限挑战正式开始。

第一周工作时间摸到的鱼算是多的，每天的计划按部就班进行，甚至偶尔能多学习一到两个小时，不过最多也就6个小时吧。心态非常平稳，虽然每天学习时间不多，但学习效率很高，甚至完全听不到小领导的呼叫。

我以为接下来几周都可以这样从工作中偷时间学习，然而，万万没想到从第二周开始，半年不加一次班的工作突然就来活了，领导意思是至少连加一个月的班。再一次，我很无奈，但除了继续向着目标往前走，没有任何选择，我既无法躲避加班，也不能火速辞职（走各种程序也要半个月），更不能放下雅思学习。

忙到在上班路上跟读

加班严重的几天内心特别崩溃，除了工作强度增加之外，还要被迫接受领导时不时迸发的不切实际的“奇思妙想”。印象最深的是，某天下午身心俱疲的我又被领导的梦幻想法push并震惊，那一刻我瘫坐在椅子上越想越委屈，就跟关系较好的前辈倾诉工作和学习压力。

我记得前辈说了一句非常有哲理的话：人这一辈子其实都在做一件事，那就是在有限的时间里完成指定的任务。是啊，时间总是有限的，不管学习周期是一个月还是三个月，其实说到底都是优先级安排的问题。

那么，既然我选择了学雅思申博这条路，那我要做的就是安排好每天的schedule，尽我所能把专注度最高的精力值全部注入学习，不必过多把注意力放在工作的问题上。自此一直到考前，我都没再因工作强度而心神不宁。

众所周知，越接近考试时间，压力就越大，当然学习动力也直线飙升，白天上班一有空就拿出做过的阅读做精读分析，一有机会去室外就拿出手机自言自语回答问题，有时候一整天都不跟同事闲聊一句。

甚至她们都总结出了规律：我一做起题来就六亲不认，对周围事物五感钝化，旁边的同事跟我说话都顾不上回答，如果一定要回答，开口就是“稍等，我看完这个题（或这句话）哈”。

回想起来，我最慌的时候应该是考前一周半，心态波动特别大，最气人的事大概就是你明知道短板在哪里却没时间修补。我还记得在考前最后一个周六，心态极度不稳，按计划那天是要和我的督导PIKA老师做口语模拟的，但是心态爆炸到不行，然后临时改成和两位督导老师聊天做心理建设。

沟通前我先和督导老师说了情况

本来约好的是口语模考

临时改成了和老师们的心理辅导

我把所有担忧和顾虑一股脑说了出来，小鸭子老师和PIKA老师特别耐心地逐一为我做出解答，并且找到我心态爆炸的根源且提供解决方案，比如制定详细的考试当周的日计划等。

这里要来一句小鸭子老师的经典语录：“觉得紧张，那就紧张吧，觉得焦虑，那就焦虑吧，接受它们就好了，该干啥还是要接着干完呀！”没错，坦然接受自己的焦虑不安，才能静下心继续前行。

整理好心情后，我坦然面对了如约而至的考试。对于一个月备考，我的心态属实是崩过又重组，在学习方法上也是有自己独特的"极限"心得，篇幅有限，下周会继续和大家聊聊我的极限备考方法。

To be continued.

我是辅导雅思自学6年的好裘队长@充满元气的好裘

【雅思/留学干货看我就足够了哦~】