职场抑郁症，是现代职场中普遍存在的一种心理疾病。

一组专门调查职场抑郁症的数据显示，在工作场所中患有抑郁症的概率高达3.6%至6.2%，而正常抑郁症患病率只有2.1%。

为什么在职场中患有抑郁症的风险这么高？

这主要与作息时间、工作压力和职场环境有关。

一、作息时间

人体的生理时钟对于健康的影响是很大的，如果工作时间经常变动，如轮班、熬夜等，就会打破生理时钟，造成内在激素失调，从而增加患有抑郁症的风险。

二、 工作压力

通常来说，从事具有时间压迫性以及人际竞争性很强的工作更容易患有抑郁症。

像业绩，或是需要按时交工，一旦数据不好就会影响职员的情绪，长期就会引起焦虑、抑郁。

三、 职场环境。

职场环境是引起抑郁症的重要原因。

良好的职场环境一定少不了人际关系和谐和你从事的工作具有上升的空间。

这些会让人具有社会认同感，自我认同感、成就感、以及自我心理满足。

如果职场环境很差，你将有完不成的工作以及需要处理各种复杂的人际关系。

很多人不擅长处理人际关系，一旦处理不好就会遭到排挤冷落，备受打压和精神上的折磨。

同时你还会发现自己的付出和回报根本不成正比，反而一些能力不如你的人只需要靠着关系就能坐享其成。

在这样的职场环境下，许多人开始患有抑郁症，却还在辞职和不辞职之间摇摆不定。

想辞职是因为感觉自己扛不住了，不敢辞职是怕来自家里的压力，以及自我否定所以一直在硬扛。

要知道，企业不是做慈善的，你的身体不会因为硬扛就能得到解决。

我们能做的只有对自己负责，抑郁其实就是在提醒你该休息了。

休息并不代表着放弃，你知道相比一个月万儿八千而言最重要的是什么吗？

更重要的是你曾经的自信，你的朝气蓬勃，酒醉后的豪言壮语！而不是抑郁到深夜的流泪和自我否定。

那些喂你喝：“只要干不死，就往死里干”的奋斗毒鸡汤的人，都是为了从你身上获取他们想要的价值，根本不会在乎你会如何。

当你喝够了这些鸡汤，想换个口味时，就会有人开始道德绑架你，鸡汤多好，多有营养，喝别的干什么。

别人都能坚持，怎么就你不行？想想你的未来……说的那是铿锵有力，恨不得他都要替你干完一辈子。

对于大部分普通人而言，到手的钱，真不值得你继续慢性自杀。

当你身体不好了，情绪出问题了，就可以换个环境休息休息。

不一定要去寻找诗和远方，就在家里给自己煮一碗热腾腾的鸡蛋面。

午后的暖阳当头，就去楼下转转，晚上熬夜看看你喜欢的电影和比赛，睡个不用考虑时间的懒觉。

通过这段时间总结下自己的能力和对未来的规划，然后重新出发。

相比起职场中带来的抑郁症，钱少点起点低一点算什么？

只要你有个健健康康的身体，比什么都强。

你依然是最好的，是独一无二的。

生而为人，我们都有权力为自己喊停！

短暂的休息并没有错，那些让你认为自己错了的人才是最大的恶。

对于患有抑郁症的病人而言，此刻的职业规划远远没有睡得香来得更有意义。