“真是气死我了！”不知从何时起，生气变成了家常便饭。

我们每天都会遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的岗位上忙碌奔波，本来就很辛苦，再遇上这些烦心的事。真的是想不生气都很难:早上上班挤车时跟人吵架，心情不爽;合租的人一身生活恶习，不好明说:老板最近常给自己脸色看，内心纠结;老婆每天都有琐事打扰自己，没完没了不仅会因为某个人，也会因为某件事生气，如果找不到知心人倾诉心中的郁闷，我们就会在心里生闷气。长此以往，爱生气也就不知不觉地成了一种坏习惯。并使你的心情愈加糟糕，心态愈加恶劣。

既然如此，为何不从今天开始，我们做出一些改变呢?

一．其实很多种病，都是气出来的

尤其对于长时间工作、居住在格子间的现代年轻人来说，不少朋友习惯于把“气”字挂在嘴边，动不动就“好气”、“气炸”、“超生气”、“气气哒”。

当然也有说不出来的，就会在心里默默憋着一股怨气。

由马里兰大学的心理学家阿恩沃尔夫西格曼领导的一个研究小组对101名男性和95名女性进行了研究，研究结果表明，与没有统治欲和性情平和的人相比，有22.83%统治欲的人得心脏病的风险会增加47%，易怒的人得心脏病的风险会增加27%。

甚至是你如果气得猛拍了一下桌子，也相当于你得了一次急性肝炎。

更有一句关于女性面对生气时的调侃，叫忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生！

所以说生气真的是损害健康，操纵好情绪，我们别被它绑架了

毕竟我们活着，可不是为了生气！


二．我就不生气，你又能怎样？


其实不生气的人，最气人

你想想，好友之间开玩笑，是不是错往往都在先控制不住情绪的那个人身上。

还有那些打工人毒鸡汤！听听又咋啦！？

只要我肯努力 没什么事情是我搞不砸的

努力不一定成功，但是不努力一定很轻松

你全力以赴真的不如别人随便搞搞

我烂泥好好地摊在地上 不要你们扶

上帝为你关上一扇门，还会为你放出一条狗。

不是让你就地放弃，只是想说有些事情，大可不必如此动气！

很多年前，有个网络流行用语是：淡定！淡定！

这又何尝不是我们该学习的心态！

所以少生气，放过自己，也是给自己“谋出路”。


三．说“气”就“气”？试试转移注意力

有个同事特别爱生气，把所有的情绪都写在脸上，另一个同事就说：像你这样的人呢，在宫斗剧里，一定活不过2集。而且没有哪个领导喜欢情绪控制力差的员工，也没有哪个朋友会一直忍受你一直以来的负能量?

人生短暂，我们要做的事实在太多了，所以就别让“生气”偷走你的情绪和时间了。

尤其是你越是生气，对方就越是冷漠，拿对方的错误来惩罚自己，不如把生气的力气，拿来换种方式，试着跟朋友倾诉，锻炼身体，听音乐，打游戏，刷朋友圈，多吃好吃哒，买喜欢的衣服，出去走走，甚至换个发型都可以 。

总之，就是让你讨厌的人哪凉快哪呆着去吧。


四．与其生气，不如咱争气

黄渤之前有段采访火了，他说：

“以前总能遇到各种各样的人，各种小心机，谁也不会主动搭理你；但现在（成名了），身边全是好人，每一张脸都洋溢着笑容，让人感觉世界很美好。”

你弱的时候，坏人总是最多的，生活总是最糟糕的。身边听到最多的话是讽刺，哪怕表现得再好，得到的赞扬都寥寥可数。

所以道理就是那么简单，你弱小的时候，冷嘲热讽总是少不了，生气解决不了问题，只有不断努力强大起来，才是免受欺负最好的办法。

就像电影《公主日记》里有句经典台词：“总有一天，我会成长，而你永远是个烂人。”

有人说：“面对他人的恶意，要先学会不生气，再学会气死人。”

这句话的意思其实并非真的把“气”别人当成解决的办法。

而是说：

想办法让自己变得更加优秀，那些存心让你生气的人也会远远地被你甩在身后。

别再拿别人的错误来惩罚自己，走好自己的路，经营好自己的心态！

如此，余生方能在世事纷扰中，找到一片清净之地。