爱情里,让你念念不忘的那个人放下了吗?

提及前任,有人嘴角上扬,有人泪流满面。

ta曾真切地住在心里,让你肆无忌惮地笑过,也让你痛彻心扉的哭泣过,纵使此刻被时间抚平得看似云淡风轻,也会突然在某个深夜里思念涌袭,一时间哽咽。

徐志摩说:得之,我幸,不得,我命,

没有放下,哪来的轻松启程呢?

从心理学的角度看,你之所以放不下一个人,主要源于以下这三个原因。

原因一:深爱过,难割舍——沉没成本效应

在爱情中,爱与被爱,哪一种会更幸福呢?

爱人者多是感情中的付出者,被爱者多是索取者。

但事实告诉我们:爱得越卖力,放得越吃力。

当你在特别爱一个人,把最好的一切都给了他,最后却被分手时,总是心有不甘。

不甘心的是付出了这么多却换不回他对你的爱,自尊和自信受到了莫大的打击。

不愿面对曾经失败的自己,甚至封印起这段回忆,成了过不去的坎儿。

心理学中有个叫沉没成本效应,是指为避免损失,而沉溺于过去的付出,最后选择了非理性的行为方式。

当你追一个人好几年时,让你放弃,你心里大概会想:反正等了这么久,也不差这一两个月的,相比失去的痛苦,你延续这种希望渺茫的付出中。

晓琴和男友谈了5年恋爱,眼看要到结婚的年纪,可以男友却以各种推辞暂缓结婚。

晓琴看清了男友并没有想象中那么爱她。

一边是5年的感情,一边是没有结果的坚持,晓琴陷入了纠结。

如果你不确定这是份值得的感情,及时止损才能避免受到更大的伤害。

晓琴最终学会了理性处理这段感情,选择了分手。

大概每个人都要经历从爱得彻底到爱得理性,这当中是学会了在感情中取舍有度:爱时不盲目付出,去时不沉溺过去!

我们问问自己,那些回不去的感情真的值得你来回细嚼吗?

最终,让我们铭记的不是那个人,而是那个默默付出的自己和那段刻骨铭心的经历。

那何不放过自己,成全别人呢!

原因二:对完美的渴求——蔡格尼克效应

爱而不得大概是爱情里最大的苦了,明明相爱,却以分手告终,最让人挠心的往往是无疾而终的感情。

心理学有个理论叫蔡格尼克效应,指一个人容易对未完成的任务,产生耿耿于怀的心理,从而在内心深处会念念不忘,继而产生较高的渴求度。

追求圆满,是每个人的夙愿,就像喜欢一样东西就想占有它,爱一个人就想和ta结婚。

生活的经历也告诉我们:人生的遗憾是常态。

倘若一旦没有得到想要的圆满结果,便牵肠骨肚,那只会是捡了芝麻,丢了西瓜。

一件未完成的工作,一个想见未见的人,一场没来得及好好说再见的感情,哪一件不是日日上演的生活戏呢?

安妮单身两年了,公司好几个优质的男孩追求她,可她就是不敢迈出新恋情的第一步。

深聊后,我才知道,原来她一直无法放下过去的一段恋情。

安妮和男朋友是大学谈的恋爱,虽有小打小闹,但感情一直很好。

甜蜜恋情一直持续到大学毕业,面临毕业后的方向选择,安妮收到了国外读研的offer,男友因为家人的要求选择回家乡考公。

两人无法统一意见,为此发生了激烈的争吵。之后冷战了十几天,有一天,安妮突然收到了来自男友的一条短信:“我们分手吧!”伤心欲绝的安妮跑到宿舍去找男友,却发现他和行李都不在了,后来也再也联系不上男友。

安妮一直放不下这段感情,因为他太想知道男友为什么连一个好的分手交代都不给她?

这戛然而止感情一直折磨着她,她无法从这无疾而终的感情走出来。

世上本就没有完美的事,想要一个完美的结果就像一个魔咒,成为困住我们生活的牢笼。

接受不完美的结果,接纳人生的无常,才能真正放下。

有欲而不执著于欲,有求而不拘泥于求,才能活得更平和。

是时候给它画一个完整的句号,或者来一个告别仪式,跟过去好好说一声:再见!

原因三:失去后才懂得珍惜——禀赋效应

你有没有这样的感觉,当一个人对你好的时候,你并没有好好珍惜,可是等到失去ta时才恍然大悟,责备自己为何身在福中不知福。

心理学上称这个现象为禀赋效应,大多数人对损失和获得的敏感程度是不对称的,损失的痛苦感要远远大于获得的愉悦感。

当ta在你身边围绕时,你似乎意识不到他ta存在的重要性,可是真的等ta某一天突然消失,心里空落落的。

一个喜欢你很久的人一直对你嘘寒问暖,你常是不以为然,等他哪天突然在你面前消失,你突然很失落。

真是应了了那句话:失去比拥有更难受!

电视剧《完美情侣》中,高圆圆饰演的陈珊是一个有原则且雷厉风行的律师,丈夫孙磊是一个老实憨厚,默默为家庭付出的国企干部。

为了让老婆能安心追求自己的事业,忙里忙外照顾孩子和岳父母,也因为岳父住院的事丢了工作。

随着两人生活重心的偏离,一个事业心过重而疏忽家庭,一个完全投身于家庭而对妻子不满,两人的磨擦越来越多,最终貌合神离而选择离婚。离婚后,陈珊面对着家里的一团糟,才意识到孙磊为这个家里付出了太多,没有身后男人的不辞辛苦,哪有自己在职场上的轻装上阵。

孙磊也明白陈珊在外打拼的不容易,所幸他们都在失去的同时也明确了对方的不可取代,没有走散在人生的洪流里,两人也最终选择复婚。

拥有时,人们总是不自知已经被幸福包围,甚至把它当作理所当然,最终导致所爱之人的离去。

失去时,却在怀念那个对自己照顾有加的人,在后悔中惶惶不可终日。

什么时候我们能在拥有时就想到失去的切肤之痛,让自己身处幸福时能好好珍惜身边的那个人呢?

哪怕再平常的生活小事,也要记得看到ta对你付出的心意,适时的说一句:“亲爱的,辛苦了,有你我很幸福”。

享受当下,好好爱彼此,珍惜对方的付出,不管以后的结果如何,起码对得起自己,也无悔于这份感情!

爱情到最后,自是有人终成眷属,有人半路走散。

入了心的人,为什么放不下,也忘不掉?

是不甘心付出得不到回报的忐忑,是克制不住的渴求圆满情结,也是失去才懂得珍惜的悔恨心理。

人生哪有什么完美,摆正心态,求圆满而不执着于圆满,才能过好当下。

学会适时地断舍离,才能更好地向前,懂得取舍,才能收获更多!



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