[指南]
所有平民英雄的事迹都令人感动。
（同期：遇到任何危险与困难，我们消防员永远是走在最前面。）
从小事中品味大爱，在平凡中发现崇高。
（同期：他会发微信说，老师我英语考了多少分？我从来没有考过这么多的分，我真的特别感谢您，会让你真的觉得很感动。）
敬请关注本期节目。
【小标题】“百姓的健康使者” 孟克
【字幕】内蒙古广袤无际的草原上，有一位健康使者。38年间，义务传授健康知识，致力传播“治未病”理念。
【同期】“百姓的健康使者” 孟克
1990年代，医院的水平提起来了，社会上的人的疾病也出现很多了，以前没有这么多，主要原因还是我们的牧民没有健康知识，所以我决定放弃当医生，作为一个老师来推广健康知识。
【字幕】在牧区长大的孟克深知由于信息匮乏，牧民缺少健康意识，这是导致牧民经常生病的重要原因。
看到许多人因病致贫甚至失去生命，孟克心里十分着急。
他意识到，向牧民传授疾病预防知识是迫在眉睫的工作。
【字幕】1995年，孟克从医院辞职，深入苏木、嘎查普及健康知识。
日征月迈，居诸不息，越来越多的百姓知道了孟克的名字。
孟克走访到一个地方，经常会有上百人不远几百里路专程赶来。
【同期】牧民 南赛
从小长大就跟我奶奶爷爷喝惯咸盐茶了，（以前）头晕得走起路来腿也软，练习（孟克老师教的）健身操，现在就腿也不疼了，变天也没事了，没反应。没有（孟克）我的病好不了啊。
【同期】“百姓的健康使者” 孟克
她躺在床上做保健操。
【同期】“百姓的健康使者” 孟克
我这个免费课也没关系，累一点没关系，一天讲课嗓子疼嗓子哑或者腿疼腰疼也没关系，休息一会儿就好了，但是我心里面很高兴。
【小标题】四度“抱火”消防员 张晓明
【字幕】2019年3月25日，武汉市青山区冶金大道钢城华荣市场突发大火，武汉消防调集110余名消防指战员前往火场，青山消防中队作为首批救援力量到达现场。
【字幕】张晓明，武汉消防支队青山中队特勤班班长，在此次火灾中连续抱出4个液化气钢瓶。
【同期】武汉消防支队青山中队特勤班班长 张晓明
仓库大概有个四五间，然后都着火了，然后仓库的下面就是下风方向，有居民楼，然后上面也有群众。
仓库是里面装的都是一些防水材料，什么牛毛毡、乳胶漆这些东西，然后它的液化气钢瓶，当时我们打完火清理出来的时候，一共是有18个。
现场有围观群众，毕竟我们自己人都在里面救火，因为燃烧的钢瓶放在那边一直是个隐患。第一时间我当时想的是把拿出来之后是关阀的，然后后来发现它那个阀已经被烧坏了，已经关不住了。所以我就把它抱到一个空旷的位置，这样相对于围观群众，包括我们自身人员的安全比较有利。
【字幕】张晓明救火视频走红网络，被网友亲切称为“抱火哥”，他也主动把自己的新闻转发给父母。
【同期】武汉消防支队青山中队特勤班班长 张晓明
我觉得我自己很勇敢，然后我爸妈看了感觉很欣慰。
我想告诉他们是消防员这份职业很光荣，也很神圣，为了人民的生命安全与财产，我们消防员永远是走在最前面。
从事消防工作已经是第九个年头了，有时候感觉其实消防员工作有时候真的挺累的，日常出警用装备，就像我们这一身战斗服的话，加上绑带，（加上）平时出警需要背着空气呼吸机，提上两盘水带、一把枪，足足的话应该有个五六十斤。
就感觉其实能为人民服务，能救人，就是能做好事，可以帮助别人，我就觉得特别有意义。
【小标题】“90后独腿独臂外卖骑手” 董洪喜
【字幕】山东济南
29岁的董洪喜出生在山东菏泽一个农村家庭，8岁时因遭受意外电击，失去左手和右小腿。
【现场】董洪喜
你好，蜂鸟专送，您的外卖，李老师，祝您用餐愉快。
【现场】顾客
你这手是怎么弄的？
【现场】“90后独腿独臂外卖骑手” 董洪喜
我小时候电的。
【现场】顾客
你骑车子小心些以后，在路上注意安全。
【现场】“90后独腿独臂外卖骑手” 董洪喜
好的，好的，谢谢您。给个好评，谢谢哥，再见。
【字幕】2017年董洪喜大学毕业后来到济南打拼，由于身体残疾，他的求职之路多次碰壁。
2018年9月，董洪喜成为一名外卖骑手，每天上午十点到晚上十点在外送餐。
【同期】“90后独腿独臂外卖骑手” 董洪喜
一开始说实话跑的时候挺累的，就是刚刚开始的时候，但是就感觉现在是越跑就越轻快，越跑就越喜欢这个工作。
【字幕】平均每天行程100公里，步行20000步，工作半径4.5公里，这已经是董洪喜的日常状态。
【同期】董洪喜同事 戚祥敏
他并没有把自己当成一个残疾人，挺开朗的，和正常人一样。
【同期】董洪喜同事 方纯光
很有上进心的一个人，虽然说是残疾，但我感觉要比我们这些正常人还要更辛苦一些。
【同期】“90后独腿独臂外卖骑手” 董洪喜
想出来跟很多正常人打交道，让他们会忽略我肢体的残疾，让他们也觉得我也是一个正常人。
【小标题】“支教夫妻” 汤恒跃 吴玲
【字幕】12月26日19点 兴化市第一中学
【解说】数学老师汤恒跃正在给学生们复习备考，5个多月前，他还远在数千里之外。
2014年8月，通过选拔，汤恒跃离开妻子和两个年幼的孩子，来到拉萨江苏实验中学，成为一名支教老师。
伴随着稀缺的氧气，他编写了适合当地使用的数学导学案，让学生的成绩有了起色。
【同期】兴化市第一中学副校长 汤恒跃
我们编写的这些导学案，学校的成绩提升比较快，后来纷纷引起了当地的重视。
【解说】一年的援藏生活即将结束，2015年7月，妻子吴玲带着儿子来西藏探望他。
吴玲是一位英语老师，她发现这里有的学生甚至写不全26个字母。
【同期】兴化市教师发展中心教研室研训员 吴玲
当时汤老师他说，我的学生刚好是高二升高三，不能在这个时候放弃他们，我说我也申请吧，我也申请我也来教英语。
【解说】听说两人都要留西藏，家里“炸开了锅”，孩子谁来管？汤恒跃和吴玲没多想，他们只想着要完整地教完这些学生。
2019年8月，两人回到了兴化，一家人终于团聚。
而在过去的五年里，让夫妻俩遗憾的是，只能在手机里看着孩子长大。
【同期】兴化市教师发展中心教研室研训员 吴玲
女儿回家就（电话）跟我讲说，妈妈，今天老师让我填留守儿童表了，说妈妈我都想象不出来，我怎么就变成留守儿童了呢？然后（我）听了之后，真的觉得，现在想想啊，我就觉得很难受。
【同期】兴化市第一中学副校长 汤恒跃
这五年的时间，缺失了他们不少成长的过程。我当时记得发了一条朋友圈，我说女儿，我还没牵够你的手，你就长大了。
【现场】
老师。
老师好！
你好，在准备期末考试是吧？
嗯，对的。
【解说】现在，汤恒跃和吴玲仍然时常牵挂那些教过的西藏学生。
【同期】兴化市教师发展中心教研室研训员 吴玲
特别是他们收到录取通知书的时候，他会发微信说，老师我英语考了多少分？我从来没有考过这么多的分，我真的特别感谢您，会让你真的觉得很感动。如果以后条件允许的话，我还会过去援藏。
主编：李杰 王健
统筹：孙彪
责任编辑：孙彪
编辑：孙彪 郭琳 林涵 陈梦 申皓文（实习）
电子编辑：孙彪 林涵 郭琳 陈梦 申皓文（实习）
记者：叶紫嫣 贺书琛 余国庆 潘志伟 王斯班 王欢 李小波 林凯 赵世通 李光正 吴瑞宇
配音：李佳琳 赵世通
音响：田里 郝晓江
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摄像：邰剑秋
音频技术：田里
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终审：叶兴增
监制：樊华
出品人：孙志平
新华社音视频部出品（完）