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当下社会，一个人如果性格内向，那么他注定要承受不少额外的阻碍。造成性格内向的原因，除了极少部分是先天基因决定，大部分则是因为后天环境所致。

不知是否有人察觉到，很多性格内向的孩子，言谈举止、行为思想都非常的千篇一律，在公共场合的表现惊人的一致。不愿意表达自己、不愿交际沉默寡言、对人事没有自己的看法。

造成这一现象的最大原因是教育的失败。

原本教育的目的应该是让每个人完成自我实现，让每一个人的个性得到充分的释放与发展。但自2000年以来，就开始提倡“一切学习都是为了高考”“提高一分干掉千人”学习成为一件很功利化的事情。

铺天盖地的考试，让学习失去了它原本的意义，那些精彩的知识只是用来打败对手的武器。

对手是谁？是和自己朝夕相处的同窗，是无数和自己一样辛苦求学的莘莘学子。

为了打败对手，他们不愿互相帮助，过早的体验到了成年人的残酷竞争。他们像流水线上的产品：听课、记笔记、做作业、考试。

一切和考试无关的事，都被禁止花费时间去做。

过早的竞争，单一的生存形式，导致不少原本开朗的孩子日渐沉默。他们不是这样过一天，而是要这样过十一年。

人的确迟早都要体验竞争的残酷，但人的成长是循序渐进的，他所接受的教育一定是在他的年龄阶段能承受的范围内，符合自然规律。

且一个人的天性爱好本应多式多样的，如果一个只以一种样式生存，那他的内心世界就会枯萎。

在这里说一个真实的案例——我有个高中同学，画得一手好国画，总是坐在最后三排。虽然这位同学不爱学习、成绩不好，但她人很活泼，喜欢和同学打闹。

某次课间操她没去，和同学在教室打闹被年级主任抓个现行，由于她平时表现不好，教导主任决定杀一儆百——不仅让她写检讨在全校面前读，还叫家长来学校，班主任、年级主任轮番思想教育了一个下午。

从那以后她整个人就变了，也不闹不显摆自己的画了，整天坐在座位上蔫蔫的。我不知道她在老师的办公室里经历了什么，但相信对她来说一定是毁灭性的打击。

很多家庭和家长对孩子的评价标准就是是否听话。这种标准背后潜藏着教育者的绝对权威，对被教育者个性的压抑，人格的贬低。

在压抑下长大的孩子，他们的会很害怕向外界展示自己，把真实的自己紧紧的关在内心深处，看似对什么都不感兴趣。

但其实人的天性就是会对世界好奇，如果长期压制自己的好奇，那么他向内消耗的能量远远大于向外探索的能量。如此导致性格内向者的心理负担，要比外向者重得多。

严重的时候，会直接体现在生理上，比如神经过敏、失眠、胃病、过度的罪恶感。总是在想我是不是那个不对，这个错了，长期的自我否定。

他们就像一朵虽然还要活很久，但已经呈现出枯萎状态的花。人和植物是一样的，有能量才能生长的鲜活。如果封死了他们向外汲取能量的通道，等待他们的只能是苟活。

家庭、社会的双重压抑下，孩童的自我意识被早早的掐死在摇篮里，那些内向的孩子通常没有主见、独立的思考和判断的能力，压制也很容易让孩子患上心理疾病。

一位在北京大学做心理咨询师、自杀干预的北京大学副教授，他曾在他的文章里控诉现代教育功利，他遇到很多智商优越的人，完全有可能成为优秀的学者、科学家。

但他们有一个共同点就是觉得活着没有意义。

其中一位高考状元在自杀未遂后说到：

“学习好工作好是基本的要求，如果学习好，工作不够好，我就活不下去。但是也不是说因为学习好，工作好了我就开心了，我不知道为什么要活着，我总是对自己不满足，总是想各方面做的更好，但是这样的人生似乎没有尽头。”

他明明品学兼优，却觉得一切没有意义。长期的压抑让他失去了感知快乐、意义的能力。

现代社会通过压抑真实的自我，和他人保持对事物认知的一致，以此来获得市场上的成功，但一个根本不知道自己在做什么，在想什么，只是一味的追求不切实际的乌托邦。

他的内心怎么可能真正健康，一个心理病态的人，真的能把自己这一生过的有意义吗？

所以如果你内向、胆怯、不擅交际，因此而觉得自己的人生不值得，为什么不试着做出改变呢？

找出原因、分析利弊，避开曾经造成你性格压抑的成因，大胆的探索真正的自我。

大声的表达出来：不要害怕做真正的自己，想表达的时候就表达，无须过于考虑别人对你的评价。

积极的心理暗示：心理暗示不需要太过复杂的言辞，只要是简单正面的就可以，给自己设置简短的话语，每次在自己想退缩的时候，就默念这句话。重复的次数多了，大脑会形成自然反应。

凡事多问问内心的自己：遇到事情，别人的观点建议随便听听，做决定要尊重自己的心、自己的感受。如果你做了一件自己很满意的事，那就好好享受它。

如果有人否认，那是她不能兼容下这件事，是她的问题不是你的，你不需要负责。

当然这个世界不需要每一个人都长袖善舞、八面玲珑，世界允许安静的人存在，但如果你的内心是向往社交，希望自己不内向、不害羞，只是担心外界的评价，那请你勇敢大胆的表达自己。

压制自内心想表达的欲望，时间越久危害越大。是时候做出改变了。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：[1]How Vulnerable Should You Let Yourself Be?. (2020).

[2] Lewandowski, G. W. (2012). Is a bad mood contagious?. Scientific American.

[3] Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M. (2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.

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