大部分群体对抑郁症不太了解，甚至很多抑郁症患者第一次没有注意到自己的精神问题，抑郁症越来越严重，威胁到自己的生命。

在很多社会信用当中，也可以看到很多抑郁症患者，因为无法承受压力，选择自杀的行为。抑郁症患者不仅会让人不停进行自我否认，还会出现幻想等精神方面的症状。#夏方养生指南#

在我国抑郁症的多发年龄，在20~30岁的中青年群体，女性人数要比男性人数要高，预证还有的集体聚集的现象，大家都中有患抑郁症的患者的血缘关系接近，是他们的子女患抑郁症的概率会比普通家庭要高，熟悉的演员乔任梁在2016年，因为不甘抑郁症的折磨选择主动离开这个世界。

抑郁症患者在出现异常行为之前，会有异样可以检查一下自己是否平常经常会说这4句话。“抑郁症”经常会说的4句话，假如你没说过，说明心理很健康....

1、“我是不是要生病了”

一正作为精神障碍性疾病，虽然是精神方面的问题，但预兆会严重影响人的心理健康，会使抑郁症患者长期处于低落自卑的情绪当中。

很多人因为沉浸在这种情绪，就会使身体的机能变得缓慢，有一的患者会经常以为自己生病，感冒才会导致四肢无力头疼发热的问题。长时间保持不良的心理情绪，会对人的身体产生一定的负面影响。

2、“全都是我的不对，我很没用”

遇到患者往往会伴随着自我否定，待中年遇症患者群体来讲，给他们带来严重心理压力的，多是工作方面很多人在职场上有与跟同事领导的关系，无法处理得到。可能就会受到批评或同事的排挤，而这种郁闷焦虑的情绪长期的行动累积就有可能会引发抑郁的倾向。

因为周围环境的人对自己的不认同，也会让抑郁症患者进一步否定自己的能力，直到觉得自己对于这个世界不会带来任何价值就会出现自杀倾向。如果你周围的朋友经常说这句话，一定要对他们进行及时地开导。

3、“活着真的很没意思”

严重的抑郁症患者是有比较严重的自虐症跟正常情况下，他们找不到生活的希望。所以经常会跟家人或朋友说活着真没意思，但很多人因为对抑郁症的不了解，不会把这句话放在心上。

很多人还以为玉振华说这句话是开玩笑，但实际上这是他们对世界发出最后的求救信号， 一直经常说这句话，代表着他对生活已经没有了希望，如果不加以干预的话，很有可能会出现自杀的行为。

4、“我真的好累呀”

抑郁症患者在前期通常会把好累这句话挂在嘴边，通常因为身心压力较大，会导致他们拒绝社交沟通与他人交流，会让他们觉得身心疲惫，所以地震患者虽然在表面上看起来与正常人一样。

但他们的心里其实承受了巨大的压力，尤其是讨厌与人进行沟通和交流，做一点工作就会觉得特别疲惫。

如何与抑郁症患者沟通

1、多跟抑郁症患者聊天沟通

抑郁症患者长期处于自我压制自我封闭的状态，他们对生活跟未来看不到方向跟期望，所以作为一种患者的朋友或家人，一定要多与他们沟通跟交流。

让他们自己能够体会到自己的价值。在心理上给他们真正的认同和鼓励，对他们开放自己有一定的效果。

2、让抑郁症患者出门旅行

出门去看风景，可以在很大程度上帮助人们放松心情，预祝患者因为长期负面情绪的累积，无法得到一个好的排泄。

但出去旅游可以增加抑郁症患者与他人沟通的机会，并且可以通过美景来达到治愈的效果。

结语：

抑郁症患者经常挂在嘴边的话，我们一定要引起注意，在生理跟心里给他们关怀跟支持。