团体建设顾名思义就是团队建设。可以包括团队的文化建设、团队精神建设、团队福利建设等。不管是初建队还是整形队，要想打造无敌舰队，必须少不了队伍建设。

团建已被越来越多的企业所接纳，尤其是利于团队激情燃烧的户外活动、因为企业想发展、想永存离不开新鲜的血液、离不开员工的激情、离不开激情的员工士气、可以通过团建拓展来促进团队成员的沟通交流，增进信任，坦诚相对。同时也可以提升团队协作力、凝聚力、执行力、竞争力！

今天，我们就来解锁那些有趣味性的团建游戏和参与规则：

1

龙行天下

龙行天下这个项目是每个单位，企业都很 受欢迎，目标一致，步伐统一， 迅速往前冲，拿下冠军。

2

鸿运彩球

青春 激昂的队员们举着彩球向前方跑起来，首先到达终点的团队获胜。

3

汉诺塔

诺塔，又称河内塔，是一个源于印度古老传说的益智玩具。在一根柱子上从下往上按照大小顺序摞着充气圈。并且规定，在小圆盘上不能放大圆盘，在三根柱子之间一次只能移动一个圆盘。在运动身体的过程中又能锻炼一下我们的头脑。

4

同舟共济

每组2块垫子，大家手拉手，一个负责挪动垫子，一个负责稳住重心，以最快、最稳的速度移动到终点，中途掉下垫子，需重新来。

5

动感五环

比赛开始前，动感五环器材置于起跑线后。2名队员站于动感五环器材内，2名队员在外掌控方向，扶助动感五环器材，裁判发令后 ，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进50m。到达对面以后交由另外4名队员返回。最后一组队员以人和器材全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。比赛过程中，五环内的2名队员比赛中必须保持在环内，直到对面交换队员。比赛过程中，若有队员掉地，该队所有队员须原地停止，待队员重新进入五环后，方可继续前进，否则取消比赛成绩。

6

趣味颠球

选择一块空旷的场地，并在场地中间划出一条分界线，将16名学员平均分成两个小组，每组成员需要手拉气垫的边缘，将我们的大足球通过颠球的形式，将球传到对方的区域。

7

九宫格

准备一个九宫格架子，每个人有一次机会，准备就射门吧，最终根据命中的分数总和，分数高的团队获胜。

8

快乐铅笔

4名队员采用翻转的方式使铅笔在赛道上移动，到达接力点由另外4名队员返回，只能用翻转的方式前进、不得拖拽。犯规可罚时，时间短者获胜。

9

车轮滚滚

1-2名队员在道具上、其他队员在旁边做好运输准备，裁判发令后，队员们齐心协力加速冲向终点。

10

充气碰碰球

参赛队员换上泡泡球装备，2队各派一名队员出战。在规定区域内，进行追逐撞击。将对手撞出规定区域5秒则为胜利。

11

袋鼠运瓜

选择一块宽敞平整的场地，最好是草地、橡胶地面等。将起点至终点的位置设置障碍，参赛成员在起点处，将袋鼠跳的袋子穿好，抱起西瓜球冲刺，通过跳的方式最先抵达终点的成员获胜。

12

无敌风火轮

进行分组，尽量保证每组人数相同；指定起点和终点，各组位于起点处共同出发；项目进行中，每组成员的双脚不得离开“履带”，违者，罚停5-10秒；所有组均成功到达终点后，项目结束；时间短的队伍获胜。

13

釜底抽薪

全员参加，派人拉住4个绳头，通过团队沟通协作和练习，一起利用给定的道具，把地上的方块气垫按要求依次抽除，全部抽完且不倒则挑战成功。

14

追逐大战

这里以两组为例，一共四个人，分为AB两组，AB两组分别两名队员，每个人腰上绑上腰带，然后开始对战，双方可以采用运动战或正面对战，在不伤害对方的情况下把对方背后的飘带全部撕下来即为胜利者，比如A队两名队员把B队两名队员的飘带全部撕下，即A队获胜。

15

踢球大作战

选择平坦宽敞的场地，画一个圈。队伍分为两组，（防守方和攻击方）。每组4人，每2人套一个圈，进行踢球大作战，计时赛。在规定时间内攻击方把球踢出规定范围获胜，如没有踢出则防守方获胜。对于培养队员协作配合方面的能力有很大帮助。

16

不倒森林游戏

是一个需要多人配合的互动游戏，适合作为团队拓展游戏。每个人手拿一根1.2m的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上；在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆；在交接中杆子不能落地，如果落地就必须重新开始；每个人转了一圈后再次回到原位，游戏才算过关。

17

摸石过河

在渡河过程中，参赛选手的双脚必须踩在“石头”上；一旦有人落水，则需要停止前进，返回到落水处，继续开始前进。比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

18

瑜伽球竞速

每组6-15人，站成一路纵队，双手平伸；每两个人之间前胸贴后背，中间放一个瑜伽球；在身体其他部位不接触瑜伽球的前提下（重点区域：手和大臂），行进一段距离；球掉下或者手接触，总时间加5秒，且原地暂定，准备好了，再出发。

19

珠行万里

根据人数和场地情况，将参与的全体队员分成若干小组。在起点线位置排成一列，每组每人各拿一块道具，搭成一条“水渠”；在水渠的起点放上一个高尔夫球后，开始计时，小组队员需要借助搭成的“水渠”以接力的形式使高尔夫球滚向终点的塑料杯中。

20

东南西北跑

参与人员均匀分布在彩虹圈内，将游戏物品放置在对应方位34米距离;成员将拉力圈放在腰间，奋力向前移动，率先拿到棉球的队伍获胜。

21

愤怒的小鸟

与网络版疯狂小鸟相同，用积木和毛绒玩具搭建一个小猪在房子里的场景，然后将橡皮筋绑在支撑架上，利用手中的毛绒小鸟道具，摸索合适的角度和力度，将小猪一网打尽。每人三个疯狂的小鸟，按照打掉的毛绒猪的数量给予相应积分奖励。

22

合力筑塔

选择一个空旷平整的场地，参赛成员手拉绳头，通过团队沟通协作和练习，一起利用给定的道具，搭起一座高塔，要求塔保持静止状态五秒不倒，即挑战成功。

23

环游世界球

这是一个团队合作项目，主要培养团队配合协作能力，加强团队精神，感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化，提升团队士气，激发成员的热情。团队成员需手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使世界球按照一定路线，从起点到达终点，高尔夫球在行进过程中不允许掉落。如出现掉落的情况，则需返回起点重新挑战。

24

两人三足

由两个人团结协作，两人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绑腿带绑上 比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，完成时间长短进行排名。

25

诸葛吃糖

参赛成员带好吃糖帽的道具，并在花枝上绑上绳子，在绳子末端绑上糖果。不得用手作为辅助吃到糖.率先吃到糖的伙伴获胜。

26

蒙眼互打

选择一个空旷平整的场地，双方队员就位后，戴上眼罩，将两队距离拉开，中间距离3米以上。游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。最先打到对方的获胜，但是只能自上而下打，不能横扫。

27

团队金字塔

全员参加，每人手拉1-2个绳头，通过团队沟通协作和练习，一起利用给定的道具，把地上的圆球按要求依次放到金字塔各个部分的顶端，14个顶端全部有圆球，则挑战成功。

28

一圈到底

活动过程中，所有学员手拉手围成一个圆圈用一个呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。相互拉着的手在挑战过程中不能松开；.不能用手指去钩呼啦圈。

29

转布条

选择一个空旷平整的场地，所有队员穿戴好护腰带，首位队员将布条缠绕在身上，并在不用手的前提下传给下一名队员，直至最后一名队员完成，用时最短的队伍获胜。

30

手脚并用

喷绘图通道上的每一个身体部位必须接触到；每行依次前进，不能跳格；只能用对应的身体部位去接触图片上对应的位置；违规的团队成员需要在原地把动作做对后，才能继续前进，并且总时间加2秒；团队成员通过通道的时间累加用时最短获胜。