恐惧是一种人普遍的情绪反应，是人在进化过程中形成的。在元古时期，在从林里突然跳出一只大野猪，这时人的第一反应是恐惧，表现出害怕，行动上就是赶快逃跑。大脑已经形成这么一种机制，在面对危险时，产生是‘是战是逃’的反应。到了现代，人遇到刺激时，仍然会有恐惧情绪。每个人表现不一样，有的人能战它，这是强者。而有的人对它比我敏感，容易陷入其中不能自拔。这是神经质性格。我就这样的人，一点儿小事就能引起很大的波澜。

我自己感觉，当危险和灾难来临时，引起恐惧的不是事物本身，而是害怕种情绪体验。很多时候是杞人忧天，害怕的场景不会出现在现实生活，只是存在于主关想象中。所以森田先生说‘事实唯真’，要承认事实，勇于接受。这里说的不仅是客观事实，还有这种神经质性格的事实。除了忍受，别无他法。不管心里再难受，也要果断采取行动，‘逢山开路遇水架桥，兵来将挡水来土掩。’人生就是一场修行，通过‘事上磨炼’，不断的提升自己。做一个‘收拾精神，自做主张的大英雄’。