来源：健康北京

经常会听到长辈说

头发不要留太长

会吸走身体大量营养

让人变笨

不少人表示深信不疑

事实真的是这样吗

咱们来一探究竟！

真相来了

长头发不会和身体抢营养！

头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成。会变长的部分指的是发干，由已经死亡的细胞组成，没有新陈代谢自然也不会消耗营养。

头发中唯一需要营养的是毛囊，但毛囊的代谢每分每秒都在进行，跟头发长短没什么关系。而且，毛囊消耗的营养量极少，根本不用担心它会跟身体抢营养。

头发是靠毛乳头吸收营养

毛乳头，有血管和神经

它和结缔组织鞘一起

为头发提供营养物质、氧气

发根就包埋在毛囊内

头发中蛋白含量约占80%以上

研究证实，当蛋白质明显缺乏时

毛囊、毛乳头便可能消极怠工

头发不仅生长缓慢，还容易脱发

春季护发做到这5点

敲黑板

01

做好防晒。千万不要低估了紫外线的破坏力，很多人天气一热就会感觉头发很难打理，就是因为有这个头号敌人在。

紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，炙烤的热度还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽将变得暗淡，头发失去弹性、干枯易断。

02

保持头发酸碱度平衡。春天护理秀发还要特别注意出油问题及酸碱度的平衡。跟脸部皮肤一样，春天头皮也会遭遇油脂腺分泌过盛的尴尬。

03

做好补水修复。频繁的烫染造型难免损伤头发，所以春夏选择护发产品不能以偏概全，还要针对个人发质做好补水修复。

天气炎热时护发产品建议以草本配方为主，清爽补水，温和修复，即便每天使用也不必担心油腻。

04

常梳头更能护发。春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。

头是五官和中枢神经所在地，常练梳头功，能改善头部血液循环，使头发滋养，光润乌黑，能明目聪耳，缓解头痛，预防高血压、中风等。

05

多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此，要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

黑芝麻能促进黑色素合成，海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，消除黑色素生成障碍，有效保护秀发。牛奶、蛋黄等富含维生素A的食物帮助头发散发健康魅力，这些食物都可适当增加摄取。

还在担心头发会抢营养的朋友

且行且珍惜

毕竟这世上还有一些人

恨不得把营养全给头发

吃好喝好心情好

保护好你的秀发吧