1

养心没有善果欲，快乐不如读书。幸福谚语。

人的修养，到了一定境界，一定是不断做减法，去掉不需要的一切，还原最本真的自己。人活到极致，必是素与简。

快乐的法则永远是：不是因为得到的少，而是因为计较的多。

换一句话说就是：欲望少了，快乐就多了。

静下心来，读一读千古经典绽笑颜，看一看万里江山如画卷。

没有纠结牵绊，哪来烦恼愁怨？

2

少思虑养心气。寡色欲养肾气。常运动养骨气。戒嗔怒养肝气。薄滋味养胃气。省言语养神气。多读书养胆气。顺时令养元气。

俗话说，人活一口气，树活一张皮。

三寸气在千般用，一旦无常万事休。

养好自己的这口气，实属不易。

我们生活在万丈红尘，我们都有七情六欲。理想很丰满，现实很骨感。

现实中，不如意事常八九，能与人言无二三。

想要活得心安理得，潇洒自在，怎么办呢？

就得自己给自己开心，自己给自己松绑。

不胡思乱想，不穷奢极欲，能想开看透，能拿起放下，如此一来，就能够“万花丛中过，烦恼不沾身。”

3

养心“六君子”汤：认真做事，诚实做人，奉献价值，享受生活，顺应自然，热爱众生。

人生之路，必须脚踏实地。没有等出来的辉煌，只有走出来的精彩。

诚信赢天下，公道的人心。默默无闻地付出了价值，自然能得到丰厚的回报。

快快乐乐每一天，开开心心活在当下，必然能够延年益寿；知足常乐，能忍自安，必然能够消灾免祸。

一颗慈悲之心，包容天地万物，活得温暖舒心，平平凡凡也有风光无限！

4

养心又在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。若曰逐劳攘忧烦，神不守舍则易于衰老。

我们做一件事，聚精会神就会事半功倍，狗熊掰玉米，只能让自己后悔莫及。

过去人们养生，归根结底就是养“精气神”。

尊崇自然规律，又了解个体机能，就不会“肆意妄为”，不会“百无禁忌”，在生活里完成“养生”的各个环节。

烦恼之所以对一个人围追堵截，不离不弃，说到底就是心不静。

把心室打扫干净，把垃圾统统倒掉，窗明几净，自然心旷神怡，妙趣横生。

5

闹时炼心。静时养心。坐时守心。行时验心。言时省心。动时制心。

王阳明说，心是万物的尺度。

有人说，世界太浮躁，已经无法找到一个安放书桌的地方，静心谈何容易？

其实，真正的大隐，总是隐于市井，看上去普普通通，实际上身怀绝技，自带神功。

热闹的地方，之所以热闹，是外在的一种躁动。只要你内心安稳，古井无波，你的世界自然风平浪静。

练心修心知心制心，心灵了，万物有灵；心通了，万事皆通。

6

涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。

容易生气，容易发火，容易烦恼苦闷，都是自己的修养不够。

把心里边的杂乱无章扫除，把不安分的欲望熄灭，这个过程很艰难，却价值巨大。

有了包罗万象的能力，有了海纳百川的气度，回头再看，一切云淡风轻。

养心，说到底就是“断舍离”。

断掉不必要；舍弃多余的；离开旧圈层。

内心不存杂念，烦恼无影无踪；

情绪保持稳定，世间春和景明。

7

多静坐以收心。寡酒色以清心。去嗜欲以养心。诵古训以警心。悟至理以明心。

有事的时候，安心做事，不疾不徐，按部就班。投入其中，就会其乐无穷。

没事的时候，就问问自己的心，什么才是真正的需要的，什么东西可有可无，什么必须马上丢掉？

心，原本都是很纯粹，很清明的，只不过岁月风尘仆仆，给它蒙上了阴影。

一盏智慧之灯点燃，千古黑暗扫除；明心见性，乾坤最高机密和盘托出。

8

习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

俗话说，一勤天下无难事。

勤劳如果变成一种惯性，必然受益终生。在任何时候，勤劳都是金饭碗，无可替代。

“苏联文学之父”高尔基曾经说过，快乐，是人生最伟大的事情。

身，需要快乐陪伴；心，需要快乐滋润。

年轻人千万不能好逸恶劳，一旦把懒惰当做美好生活，养尊处优，你就走上了一条废柴之路。对于身心，都是戕害。

9

有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

过去，人们讨论起文武之道，立刻对答如流：一张一弛；谈起自然之道，対曰，一阴一阳。

事实上，能做到的人寥寥无几。

人的身体、精神或者心灵，很难永远保持最佳状态，维持“动态平衡”，需要高超的智慧，非凡的悟性，以及长期坚持不懈的修炼。

养身宜动，经常运动，百病不碰；

养心宜静，静观天地，妙趣横生。

在善于发现者的眼睛里，哪里都有桃花源，哪里都有艳阳天。

10

贪饕以招辱，不若俭而守廉。干请以犯义，不若俭而全节。侵牟以聚怨，不若俭而养心。放肆以遂欲，不若俭而安性。

中国有一个成语叫做“利令智昏”。也就是说，本来很聪明的人，在利益诱惑之下，就会愚不可及，完全迷失本性。

通俗地讲，就是“人间利而不见害，鱼见饵而不见钩。”

很多烦恼，都是自己选择的必然结果；很多灾祸，都源自于一颗贪婪之心。

养心的最佳方式，就是“静”。静能生定，定能生慧。心不在有遮蔽，自然光明正大，找症结一针见血；看问题一目了然。