说起走亲串友，每个人都希望在许久未见的亲戚朋友面前展现自己最佳的一面……可是，爱长痘的小哥哥、小姐姐这时候可能会“蓝瘦香菇”了。

怎么办呢？来，教你如何在春节期间完成痘痘肌的逆袭！

《孙子兵法》曰：知己知彼，百战不殆。痘痘肌们要想在抗痘阻击战中逆袭，首先要对它有一些正确的认识。

痘痘，宣示青春的不服

痘痘，有一个正儿八经的学名，叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，多发于皮脂腺发达的部位。除了面颈部，胸背部也是好发之地。

痤疮的皮损形态多样，轻的时候可只有白头、黑头粉刺，中度的时候会有炎性的丘疹、脓疱，严重的时候会形成结节、囊肿。它们长起来很快，消起来却不那么容易。所以每当有那么几颗冒出来的时候，想解决掉它们可需要有点耐心，切不可心急。大部分痘痘可以自然痊愈，但不能听之任之，需要时刻观察，如果发展到中重度的痤疮，不积极治疗和干预是可能留下疤痕的。

痤疮还有一个名字，叫做青春痘，这与它好发于青少年有关。不少成年人也可发生延迟性痤疮。有些小伙伴可能有些不服气，那么多人不长，为什么偏偏长我脸上呢？

痘痘的发生有四大因素：雄激素的作用，皮脂分泌过多，毛囊周围角化异常，炎症反应。除此之外，遗传、饮食、睡眠、精神因素等都可能诱发或加重痘痘。所以，大油田、熬夜君、暴食族、美妆控们明白了吧，为什么痘痘总是与你形影不离。

春节战“痘” 全面出击

“我的脸还能抢救一下吗？”

当然可以，下面这份“痘痘肌皮肤升级小贴士”，帮爱美的你找回“颜面”。长了痘痘的小伙伴们不要气馁哟！

首先，让我们用一张图表来分解一下5大应对举措，请按下表完成逆袭计划！

春节期间 自律才美丽

1.保持良好的生活习惯

早睡早起。春节期间不要熬夜守岁看手机、通宵看片打麻将。睡美人是睡出来的！

2.注意节制饮食，避免大鱼大肉

少食麻辣、高糖、油腻的食物，比如火锅、烧烤、巧克力、奶茶等，建议多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

3.常态化疫情防控期间做好个人防护

佩戴质量合格的口罩，但不可防护过度，如果不是一线或者高危工作人员，不需佩戴透气性差的N95口罩、医用防护口罩，以免闷痘。

4.做好皮肤护理

痘痘肌的皮肤大部分都比较油腻、粗糙，所以最基础的护理就是做好皮肤的清洁和保湿工作。可以选用温和的、有一定去油功能的洗面奶，但不要追求过度控油。去油能力太强的洗面奶可以保持短暂的清爽，却会导致水油失衡引起皮肤更干、更油。保湿产品，首先可以选择具有控油、收缩毛孔作用的爽肤水，如果痘痘比较明显，在爽肤水后可以使用含有水杨酸、果酸等可抗菌消炎、祛痘印的精华。然后选用质地清爽、亲水性强的控油保湿凝露或保湿乳液。如果是混合性皮肤，在秋冬比较干燥的季节，T区以外皮肤还可以再使用滋润的保湿面霜。

痘痘肌建议尽量不化妆，以免堵塞毛孔加重病情。部分小姐姐因为工作需要不得不化妆，那就要选择轻薄清透的产品，以淡妆为宜，避免使用过于油腻、厚重的彩妆。洁面之前一定要彻底卸妆，可以选用卸妆水和卸妆乳，慎用卸妆油。卸妆的时候手法要轻柔，幅度不能过大。

5.一定不要随便挤压痘痘

力度不当有可能清除不彻底或导致皮损严重，同时，消毒不够，容易留疤痕，也可能加重感染，引起局部疖肿。特别是危险三角区，还可能引起颅内感染。

青春美丽痘的存在虽然提示你还年轻，但如果任其发展，可能会越来越重、反复发作、遗留疤痕，导致缺乏自信、影响社交。有些患者自行到药店购药治疗，因为一知半解，选药不当，反而加重病情，或者产生激素依赖、皮肤过敏等。所以有必要的时候应该到皮肤科就诊，听取专业医生的建议，争取早日打败痘痘君！

作者|武汉协和东西湖医院皮肤科 颜芳

审核专家|国家健康科普专家库专家

中国人民解放军总医院（301医院）

皮肤科主任 李恒进教授

策划|谭嘉 余运西

编辑|栾兆琳