这话有一定道理，但要注意时间。事实上，饭后要休息20到30分钟，然后去散步。否则反而对健康不好。

若饭后立马散步，人体的血液会被快速运送到其他部位，而胃肠的血液供应就相应减少，可能造成食物得不到充分消化。对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或易诱发功能性消化不良。尤其对于有冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、贫血等的人群，饭后立马走路很容易发生意外，威胁生命，所以还是先休息休息再出门吧！

我个人觉得如果饭后适当走走，还是比较好的，如果吃完饭不动的话，真的会感觉想睡觉，特别是冬天，还有吃完饭适当运动会增加肠胃蠕动，所以很多人利用这样的运动达到减肥的效果！我爷爷虽然已经快九十岁了，每天吃完饭他都会在我们家门口走走，他说吃完饭不走走，晚上不好睡觉，但也因人而异吧！这也不是绝对的，以自己自身情况来吧。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]