这几天坚持一点习惯的思维打击了我。吃完饭后，我因为感冒浑身酸痛。

但依然放下碗筷后就马上来到了门口穿上运动鞋下楼了。只要自己能够坚持饭后下楼，不躺在家里，运动是自然而然的事。下楼了，也许可以走5分钟，也许可以10分钟，但也可能会运动一小时。

这就是微习惯他带来的神奇效果。

微习惯强调习惯的目标不要太过高远。太过于高远的目标难以实现，难度太大，会产生心理压力，导致难以持续。而微习惯，因为太微小，只要稍稍努力就可以实现， 当你轻易实现了愿望时，你的内心是快乐的，每天都会产生满足感。这种满足感又推动自己更深一步的坚持，进而真正意义上的养成了运动的习惯。

我相信，我每天坚持运动10分钟，那一年下来也是一个可观的运动量。同时，我一边散步一边写文字，还可以完成我每天500字写作练笔的微习惯。可谓一举两得，两全其美。

以前每次写东西的时候，总是写着写着就写不下去了。因为总觉得自己写的太烂，惨不忍睹。但其实写作它是一个长期积累的过程。没有人可以从一开始就写得很好。都需要长期的积累，不断地输入输出。在大量的实践当中形成所谓的写作经验，写作逻辑。对于我们这些小白来说。最重要的不是写好，是写出来，写下去，并坚持发出来。

功夫到了自然会水到渠成。

此时此刻，我围着小区中心的花圃一圈一圈的走着。我脚底生风越走越快。额头慢慢的冒出了汗珠。池子里青蛙在呱呱的叫着。蟋蟀在草丛中唱歌。放下的孩童，在旁边的游乐场，纵情的欢笑。这是一个热闹的夏天。无风无雨，也无疫情。