代餐原本的意思是代替正餐，就是用代餐粥等食物来取代部分或全部正餐，而在网络用语中，指的是找一个和自己偶像很像的人来代替偶像，代替偶像的这个人就叫代餐，他和偶像在某些方面很像，但是只是短暂的代替，并不能永远的替代偶像。
代餐的理念最早起源于西方国家，西方工业化的不断发展，食品工业也在快速发展，因此造就了代餐这一理念的出现，代餐最早的雏形是压缩饼干一类的食品。
常见的代餐形式有多种，如代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，代餐不仅可以快速、便捷地为人体提供所需的大量营养物质，而且具有高纤维、容易饱等特点，例如以魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉，还有代餐饼干、代餐粥等。
代餐就是可以代替你的饭，例如你喜欢的偶像是你的精神食粮，但是他不在，所以你会寻找一些有点相似的东西代替一下，但是他的代替只是暂时的，并不能永久代替。
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