随着现代生活方式的持续推进，为了追求更好的生活质量，我们的生活中使用电子产品的频率越来越高。长时间使用电子产品不仅会影响我们的身体健康，而且还会导致眼睛近视。那么，眼晴近视怎么办呢？以下是一些有效的方法可以帮助我们改善近视问题。

控制电子产品使用时间

电子产品使用不可避免，但是我们可以控制使用时间。在使用电子产品时，可以定时休息，每45分钟左右可以休息一次，10-15分钟即可。这有助于减轻眼部疲劳，并缓解眼睛疲劳引起的近视。另外，学习时需要充分利用课间休息时间，同时注意控制晚上使用电子产品的时间。

增加户外运动

户外活动可以帮助我们平衡室内和室外环境，让我们充分享受自然的光线和美景，缓解我们的眼疲劳，并减轻我们眼睛的近视程度。户外运动可以促进血液循环，刺激视网膜和视神经，帮助眼部肌肉放松，达到缓解眼疲劳，缓解近视的效果。

保持正确的用眼习惯

下面是一些保持正确用眼习惯的方法：

1.正确距离

使用电子产品时，应将其放置在适当的距离处。使用电脑时，应该将电脑屏幕放在眼睛正前方，距离屏幕约为60-70公分。使用手机时，应该将手机屏幕放在眼睛正前方，距离手机屏幕约为30公分。

2.正确的姿势

正确的坐姿和站立姿势有助于提高身体姿势平衡，降低眼疲劳的程度，确保我们的身体都在一个良好的状态。

3.练习眼球运动

正确的眼球运动可以增强我们的眼睛的灵活性，以免出现眼睛肌肉僵硬和眼睛疲劳。眼球运动的方法是：左右运动，上下运动，圆周运动。练习时可以找一盏灯光，将灯光往不同的方向移动，练习我们的眼球运动。

佩戴适合的眼镜

近视患者可以选择佩戴眼镜，但是选择眼镜时不能随意选取。正确选取眼镜将有助于延缓近视的进展。选择镜框时可以根据自己的面型来选择镜框款式，可以让眼镜更加舒适，同时还可以选择有抗眩光功能的镜片来减少眼睛的疲劳感。

定期检查眼睛，及时治疗眼疾

眼科疾病是近视的重要原因之一，但是如果我们定期检查眼睛，发现问题可以及时治疗，有助于持续改善近视问题。

总结

以上是一些有效的方法可以帮助我们改善眼晴近视的问题。更好解决眼睛的问题，我们需要根据个人的实际情况选择适合的方法，并严格执行。