著名人类学家Ashley Montagu博士写道：“如果不触摸，人类就无法生存。”

带孩子到医院洗澡，洗完澡后，医生会在手上涂上婴儿油，给孩子按摩身体，孩子很享受这个过程。医生告诉我们，这是在给宝宝做抚触，抚触可以给宝宝带来很多好处，年轻的妈妈们才知道原来还需要给孩子做抚触。我们都知道要经常和孩子拥抱，和孩子进行肌肤接触，会让孩子获得安全感。在孩子生病的时候，我们会给孩子按摩腹部或者背部，让孩子的情绪稳定，使病情有所缓解，却不知道平时还要给孩子做抚触。

认识抚触

其实抚触是具有生物学意义的。研究表明，早在怀孕的第七周，婴儿就会有触觉反应，触觉是第一个在子宫内发育的感知觉。当我们把手放在肚子上，胎儿会感受到压力，然后敏锐地逃跑。曾经有一个有趣的问题，爸爸把手放在肚子上，本来活跃的胎儿就会静止不动，因为他感到陌生、感到压力不同、感到温度不同，胎儿就是如此敏感。

触觉伴随着婴儿出生，又是最后一个在生命的尽头离开我们的感知觉。婴儿出生的时候，通过母亲长长的产道，皮肤与产道紧密接触的过程，可以刺激触觉敏感性，所以顺产的宝宝皮肤敏感性会更高。

婴儿出生后，对物体的触觉探索最早是通过口腔的活动进行的，口腔触觉作为探索手段早于手的触觉探索，比如吸吮母乳。手的触觉是通过触觉认识外界的主要渠道，大约五个月左右的时候，婴儿就开始进行触觉探索，表现为抓握一些玩具。到七个月左右，婴儿可以积极主动地用手进行探索活动，能主动抓取玩具。婴儿通过触摸了解世界，没有它就无法生存。健康的触摸，人类婴儿不仅能活下来，而且能够茁壮成长。

上面提到的触摸就是医学上所说的抚触，对于新生儿来说至关重要。新生儿抚触是经过了科学的指导，在新生儿出生后选择最佳时机，通过对新生儿皮肤和身体各部位进行有次序的、有手法技巧的抚摸，使大量温和的、良好的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统，产生生理效应的操作方法。

为什么要抚触

美国迈阿密大学医学院抚触科研中心(TRI) Tiffany Field 博士等80多位医学、生物和社会学专 家通过多年研究发现：抚触有利于婴儿的发育，加强了婴儿的免疫力和应激力，并能促进消化功能，减少婴儿的哭闹，改善婴儿的睡眠。近年来研究发现婴儿抚触可解除新生儿便秘，明显增加新生儿体重和进食量。还能降低新生儿黄疸指数和新生儿高胆红素血症的发生，促进母婴关系。

1、促进母子之间情感交流

抚触的时候，妈妈和宝宝四目相对，妈妈带着甜美的笑容，说着动听的话语，采用温柔的手法，和宝宝亲密接触，让宝宝感到安全、感到愉悦，是一种非常美妙的享受。抚触的过程就是妈妈和宝宝进行情感交流的过程。妈妈的手对宝宝进行温和的刺激，可以通过皮肤感受器传达到宝宝的大脑，使大脑接受听觉、视觉、动觉、平衡觉等多方面的信息传递，让宝宝感到爱，宝宝沉浸在这种爱意种，会充满幸福感和安全感。

国际婴幼儿抚触协会创始人Vimala McClure说：“我看到一位年轻的母亲唱着歌、精心按摩她的宝宝。她可能没有很多物质财富，但她可以给宝宝这份美丽的爱和安全礼物，这份礼物将有助于使他成为富有同情心的人。”

妈妈看到身体舒服的宝宝，无数次感受到宝宝的可爱，心情也会变得愉快，从而减少抑郁症的发生。同时会刺激妈妈的大脑分泌两种激素，催乳素和催产素。催乳素可以促进乳汁分泌，使母乳喂养更加成功。催产素能加强子宫收缩，减少子宫出血，促进子宫的复原。有利于妈妈产后身材的恢复。

2、促进宝宝智能发育

人脑细胞增殖的高峰期是怀孕3个月-生后1岁，并且大脑的结构和功能都具有可塑性，抚触时，妈妈的手和宝宝的皮肤接触，刺激皮肤触觉感受器，宝宝将感受到的这种刺激通过传入神经传到大脑中枢神经系统，使大脑皮质对这些冲动进行分析判断并做出相应反应，这些刺激可以刺激脑神经系统的发育。国外进行动物实验发现，只要少量剥夺幼猴与母猴之间的抚触行为，就会造成脑部功能方面的损坏和行为的异常，这也说明了抚触可以促进脑部及行为发育。

3、稳定宝宝的情绪，改善睡眠

传统医学认为，按摩人体可以调动和增强机体功能，使异常的神经系统功能转变为正常。因此，抚触可以促进婴儿神经行为方面和心理方面的发育，增强婴儿的应激力。抚触会减少压力水平和压力荷尔蒙，增加放松或抗压荷尔蒙的水平，减少紧张、焦虑和疼痛，使宝宝放松，从而更容易入睡，睡眠平稳并且延长睡眠时间。

4、促进食物消化和吸收

研究证明：抚触可以增加迷走神经的紧张性，从而促进胃泌素的释放、胰岛素的分泌和肠蠕动的增加，缓解肠胀气和便秘，使吸收食物的能力增强，摄入奶量增加。从而促进糖原、脂肪及蛋白质的合成，增加婴儿体重。国内实验发现：将新生儿分成抚触组和不抚触组，抚触组新生儿在出生后30天与出生42天的体质量、身长、头围等指标都比不抚触组有明显增长。

5、增强免疫力

抚触还可以使人体的甲状腺水平增高，自然杀伤细胞的活性增强，可以刺激淋巴系统，从而增加免疫力。

6、改善新生儿黄疸

黄疸是因为体内的胆红素没有及时排出造成的，通过多吃多排，才能尽快消除黄疸。通过抚触，可以改善肠道蠕动，促使便便排出，降低胆红素的肠肝循环，减少胆红素的重吸收，降低胆红素水平，从而达到消除黄疸的目的。有医院对120名新生儿进行研究，抚触组60例新生儿有2 例发生高胆红素血症，非抚触组组60例新生儿有8例发生高胆红素血症。抚触组发生新生儿高胆红素血症例数明显低于非抚触组。

如何抚触

在宝宝比较安静、不累、不饿的清醒状态下进行抚触，一般在喂奶前30-60min或喂奶后60 min进行。抚触时间选择沐浴后、午睡后、晚上睡觉前。抚触从5min开始，以后逐渐延长到15-20min，每天抚触1-2次。抚触前，妈妈要着装整洁，洗手、剪指甲、戴口罩，准备好婴儿油，先倒在掌心里揉搓开，同时搓热双手，然后轻轻涂抹在宝宝身上。在抚触过程中要注意与宝宝进行目光和语言的交流。

国际标准法抚触遵循下列顺序: 面部( 舒缓脸部紧绷)、胸部( 有助顺畅呼吸循环)、 腹部( 有助于肠胃活动) 、背部( 舒缓背部肌肉) 、手部( 增加灵活反应)、腿部( 增加运动协调功能) 。

1、面部

用两手拇指沿着眉毛的方向，水平抚摸到太阳穴，从鼻翼两边到太阳穴方向斜向上轻轻抚摸。下颚到耳垂到方向，让宝宝嘴巴形成微笑。轻揉宝宝的耳朵，往下滑到颈部。

2、胸部

双手自上而下反复轻轻抚摸宝宝的身体，然后两手分别从胸部的外下侧，向对侧肩部按摩。

3、腹部

两手依次从宝宝的右下腹、上腹、左下腹沿顺时针方向画半圆，用右手在宝宝左腹从上画“L”,由左至右画一个倒的“L”，食指、中指、无名指指腹，从两臀的内侧向外侧做环形滑动。

4、背部

宝宝呈俯卧位，双手四指并拢，与拇指配合，先揉按宝宝的臀部。然后向上，捏按宝宝背部，由下向上，再从上往下，反复5次左右。

5、手部

两手分别握住宝宝的小手，抬起宝宝的胳膊在胸前打开再合拢。用拇指指腹从被宝宝掌面沿对角线方向推进，并捏拉手指各关节。

6、腿部

上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子。然后再同时向上推宝宝的小腿，抬起宝宝的腿部，四指并拢，先按摩膝盖部位。抬起宝宝一只脚，弹食指，使宝宝的脚部感受弹击力。然后用大拇指按摩宝宝的脚底。

国际母乳喂养中心说，皮肤与皮肤的接触通过传达保护和安全感，将婴儿带回自己的“自然栖息地”。抚触的好处已经被越来越多的妈妈认可，抚触不仅会让宝宝受益，还为以后良好亲子关系的建立打下坚实的基础。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。