当了妈之后，才发现自己是如此爱工作！要问为啥？因为带娃比上班可累多了啊~~

这小孩子们的精力真是咱们羡慕不来的啊，从早上蹦跶到晚上依然精神抖擞，仿佛还能“再战五百年”，全然不知累为何物......

咱就是说，同样都是两条胳膊两条腿的人，为啥人类幼崽们就不知道累呢？这背后是啥原理？

小孩子的待机能力厉害了！

先说结论，孩子的精力旺盛程度堪比铁人三项选手！

是咱们老母亲、老父亲们望尘莫及的高度~

当然，这个结论还需要有权威背书来支撑，我们一起来看看~~

法国ClermontAuvergne大学曾在《生理前沿》发表过一篇研究论文，他们召集了三组研究对象，分别是：

❶12名平均年龄21岁的男性专业运动员（分别有自行车、长跑、铁人三项等专项）

❷12名平均年龄21岁的普通男性

❸12名平均年龄10岁的小男孩

每组人员分别进行相关骑行运动，进而对他们的氧化代谢能力、心跳、乳酸水平进行比对评估。

结果竟发现:孩子的抗疲劳程度和专业运动员相差无几，体力恢复能力比专业运动员还快！

真心想问一句~~孩子们，你们是怎么做到的?

1 优秀的氧化代谢能力

别看娃个头不大，优势却是甩我们大人好几条街的，沾了小个子的光，孩子们可以更快速有效地利用氧气“解解乏”。

并且孩子们的肌肉结构和成人不同，天然含有较多的慢缩肌纤维，大约占到肌肉的 65%，比普通成年男子的慢肌纤维含量高出约15%，在一定程度上助力孩子在长时间玩耍后也感觉不到累。

~硬科普走一波~

——慢缩肌纤维

我们通常所说的红肌，这些肌纤维内含有很高的肌红素，而肌红素有很高的携带氧的能力，且与氧的结合能力很强，能将流经的血液中的氧最大程度地吸收到肌纤维中，供肌肉使用。

2 运动代谢副产物少于成人

咱们都有过运动后胳膊酸腿疼的时候吧？尤其是经常不运动的偶尔动一动更为明显。

这其实就是肌肉在运动时持续反复收缩产生代谢副产物，比如乳酸，致使我们感到疲劳酸乏。

但小孩子们的肌肉特性决定了他们的运动代谢副产物少，所以他们真不是就知道玩，而是的确很少感到疲累啊！

3 惊人的恢复能力

上述法国ClermontAuvergne大学的研究中，还具体分析了在剧烈运动下，各组人员的心跳恢复速度。

研究发现，孩子的副交感神经反应能力是高于交感神经的反应，在运动后的恢复期内，可帮助高效减慢心跳，快速令身体恢复运动前心跳水平。

老母亲我实名羡慕了一把人类幼崽，年轻真好！

孩子有这几种“累”要当心！

当然了，咱也不能“神化”了孩子们，随着年龄的增长、身体正在发育，他们也会渐渐感觉到累的滋味。

但有些“累”如果经常出现在孩子身上，就需要我们家长重视起来了！

睡眠不好

毁人不倦的睡眠差对孩子的影响也是显而易见的。

在之前的相关文章中我们经常提到关于孩子睡眠话题，睡不好的孩子通常会在日常感到疲劳。

长期睡眠不足的孩子则会一定程度上影响大脑发育、精神状态和反应能力，是生长发育时期的重大阻碍。

孩子们睡不好的原因大多是：睡得晚、起得早导致睡眠质量不足；频繁夜醒睡不踏实；夜间呼吸受阻等因素。

如果你发现孩子最近一段时间持续精神不好，一定要留意孩子是不是睡眠质量出现问题了。

再去针对性改善孩子的睡眠，千万不能让孩子陷入睡不好精神差的坏循环中。

缺铁性贫血

咱们之前有讲过孩子缺铁的影响，实际上，孩子如果缺铁很容易导致缺铁性贫血，影响智力和行为，还会经常感觉到疲劳。

平时要注意孩子的饮食有没有注意补充铁质，多摄入红肉等含铁食物。

倘若孩子感觉累的情况频繁且长持续，同时出现以下缺铁信号，建议去医院做进一步干预。

心理因素

情绪对一个人的负面影响可以升级到左右他的疲劳程度。

孩子如果有情绪问题或者抑郁、焦虑等状况时，虽然我们不能一眼分辨出孩子的心理状态，但可以通过孩子是否有身体疲劳的现象来判断。

当孩子看起来疲惫、没活力、持续性情绪低落，则要高度重视孩子的心理问题，及时引导开解。

疾病因素

注意排除疾病因素，比如心脏问题、内分泌系统、肾脏、神经系统、营养不良等问题的出现，也会让孩子感觉到疲累感。

排除非疾病因素后，孩子仍然疲劳得不到缓解，及时带孩子去正规医院排查！