这几天坚持一点习惯的思维打击了我。吃完饭后,我因为感冒浑身酸痛。

但依然放下碗筷后就马上来到了门口穿上运动鞋下楼了。只要自己能够坚持饭后下楼,不躺在家里,运动是自然而然的事。下楼了,也许可以走5分钟,也许可以10分钟,但也可能会运动一小时。

这就是微习惯他带来的神奇效果。

微习惯强调习惯的目标不要太过高远。太过于高远的目标难以实现,难度太大,会产生心理压力,导致难以持续。而微习惯,因为太微小,只要稍稍努力就可以实现, 当你轻易实现了愿望时,你的内心是快乐的,每天都会产生满足感。这种满足感又推动自己更深一步的坚持,进而真正意义上的养成了运动的习惯。

我相信,我每天坚持运动10分钟,那一年下来也是一个可观的运动量。同时,我一边散步一边写文字,还可以完成我每天500字写作练笔的微习惯。可谓一举两得,两全其美。

以前每次写东西的时候,总是写着写着就写不下去了。因为总觉得自己写的太烂,惨不忍睹。但其实写作它是一个长期积累的过程。没有人可以从一开始就写得很好。都需要长期的积累,不断地输入输出。在大量的实践当中形成所谓的写作经验,写作逻辑。对于我们这些小白来说。最重要的不是写好,是写出来,写下去,并坚持发出来。

功夫到了自然会水到渠成。

此时此刻,我围着小区中心的花圃一圈一圈的走着。我脚底生风越走越快。额头慢慢的冒出了汗珠。池子里青蛙在呱呱的叫着。蟋蟀在草丛中唱歌。放下的孩童,在旁边的游乐场,纵情的欢笑。这是一个热闹的夏天。无风无雨,也无疫情。